Efeito do exercício prévio no ciclismo de curta duração

Effect of prior exercise on short-duration cycling

Efecto del ejercicio previo sobre en el ciclismo de corta duración

Resumos

INTRODUÇÃO:  O exercício prévio tem importantes implicações na preparação de atletas antes de competições.

OBJETIVO:  Analisar o efeito de um exercício prévio realizado no domínio pesado no pico de torque (P_TORQUE) medido após exercício severo.

MÉTODOS:  Participaram deste estudo 14 homens ativos (idade: 26 ± 4 anos, VO_2max: 44 ± 6 mLO₂.min^-1.kg^-1) que realizaram sete testes em dias diferentes: a) teste progressivo de rampa para determinação do VO_2max e da potência pico; b) quatro testes de carga constante para determinação da potência crítica, capacidade de trabalho anaeróbio e potência correspondente ao tempo de exaustão de 3 min (P_TLim3min) e; c) dois testes de carga constante de 2 min na P_TLim3min seguidos por um sprint all out de 10 s, a fim de medir o P_TORQUE. Este último protocolo foi realizado com (EP) e sem (CON) a realização de um exercício prévio pesado.

RESULTADOS:  O P_TORQUE foi significantemente maior após o EP (101 ± 30 Nm) em relação à condição CON (95 ± 23 Nm). O tempo da resposta médio (TRM) do VO₂ foi significantemente menor após o EP (24 ± 7 s) em relação à condição CON (32 ± 10 s). A amplitude primária do VO₂ aumentou significantemente após o EP (2598 ± 421 mLO₂.min^-1) em relação à condição CON (2184 ± 246 mLO₂.min^-1). O déficit de O₂ foi significantemente menor após o exercício prévio (980 ± 432 mLO₂) em relação à condição CON (1273 ± 398 mLO₂). Houve correlação significante entre a variação do déficit de O₂ com a do P_TORQUE (r = 0,53) e da variação do TRM com a do P_TORQUE (r = 0,53).

CONCLUSÃO:  Pode-se concluir que o P_TORQUE é maior após exercício aeróbio de curta duração precedido do EP. Deste modo, esta estratégia pode ser interessante como preparação para algumas competições esportivas.

desempenho atlético; consumo de oxigênio; torque

INTRODUCTION:  Previous exercise has important implications in the preparation of athletes prior to competitions.

OBJECTIVE:  To analyze the effect of previous heavy exercise on peak torque (P_TORQUE) measured after severe exercise.

METHODS:  Fourteen active males (age: 26 ± 4 years, VO_2max: 44 ± 6 mLO₂.min^-1.kg^-1) participated in this study and performed seven tests on different days: a) progressive ramp test for the determination of VO_2max and peak power; b) four constant workload tests to determine critical power, anaerobic work capacity and power corresponding to a time to exhaustion of 3 min (P_TLim3min), and; c) two constant workload tests of 2 min at P_TLim3min followed by a 10-s all-out sprint to determine P_TORQUE. This protocol was performed with (PE) and without (CON) a previous heavy exercise.

RESULTS:  The P_TORQUE was significantly higher after the PE (101 ± 30 Nm) in relation to the CON condition (95 ± 23 Nm). The mean response time (MRT) of VO₂ was significantly lower after PE (24 ± 7 s) in relation to the CON condition (32 ± 10 s). The VO₂ primary amplitude increased significantly after PE (2598 ± 421 mLO₂.min^-1) in relation to the CON condition (2184 ± 246 mLO₂.min^-1). The O₂ deficit was significantly lower after PE (980 ± 432 mLO₂) in relation to the CON condition (1273 ± 398 mLO₂). There was significant correlation between the variation of O₂ deficit with that of P_TORQUE (r = 0.53) and the variation of MRT with that of P_TORQUE (r = 0.53).

CONCLUSION:  It can be concluded that the P_TORQUE is higher after short-duration aerobic exercise preceded by heavy exercise. Therefore, this strategy may be interesting as preparation for some sport competitions.

athletic performance; oxygen consumption; torque

INTRODUCCIÓN:  El ejercicio previo tiene importantes implicaciones en la preparación de atletas antes de competencias.

OBJETIVO:  Analizar el efecto de un ejercicio previo realizado en el dominio pesado en el pico de torque (P_TORQUE) medido después de ejercicio severo.

MÉTODOS:  Participaron en este estudio 14 hombres activos (edad: 26 ± 4, VO₂max: 44 ± 6 mLO₂.min^-1.kg^-1) que realizaron 7 tests en días diferentes: a) test progresivo de rampa para determinación del VO₂max y de la potencia pico; b) 4 tests de carga constante para determinación de la potencia crítica, capacidad de trabajo anaeróbico y potencia correspondiente al tiempo de agotamiento de 3 min (P_TLim3min) y; c) 2 tests de carga constante de 2 min en la P_TLim3min seguidos por un sprint all out de 10 s, a fin de medir el P_TORQUE. Este último protocolo fue realizado con (EP) y sin (CON) la realización de un ejercicio previo pesado.

RESULTADOS:  El P_TORQUE fue significativamente mayor después del EP (101 ± 30 Nm) en relación a la condición CON (95 ± 23 Nm). El tiempo de la respuesta promedio (TRM) del VO₂ fue significativamente menor después del EP (24 ± 7 s) en relación a la condición CON (32 ± 10 s). La amplitud primaria del VO₂ aumentó significativamente después del EP (2598 ± 421 mLO₂.min^-1) en relación a la condición CON (2184 ± 246 mLO₂.min^-1). El déficit de O₂ fue significativamente menor después del ejercicio previo (980 ± 432 mLO₂) en relación a la condición CON (1273 ± 398 mLO₂). Hubo correlación significativa entre la variación del déficit de O₂ con la del P_TORQUE (r = 0,53) y de la variación del TRM con la del P_TORQUE (r = 0,53).

CONCLUSIÓN:  Se puede concluir que el P_TORQUE es mayor después del ejercicio aeróbico de corta duración precedido del EP. De este modo, esta estrategia puede ser interesante como preparación para algunas competiciones deportivas.

rendimiento atlético; consumo de oxígeno; torque

INTRODUÇÃO

O aquecimento tem sido considerado como um importante aspecto da preparação de atletas antes da realização das provas competitivas. Entre os aspectos importantes do aquecimento estão o aumento do metabolismo, da temperatura corporal e da ativação neuromuscular. Estudos na literatura têm mostrado que a performance aeróbia de curta duração (2-5 min) pode ser aumentada com a realização de um exercício prévio^{1 , 2}. No entanto, parece haver uma relação ótima entre a intensidade do exercício prévio e a duração da recuperação, para que a tolerância ao exercício subsequente possa ser aumentada. Esta combinação provavelmente otimiza o balanço entre os efeitos positivos do exercício prévio na cinética do consumo de oxigênio (VO₂) e o tempo suficiente de recuperação da homeostase muscular (restauração de creatina fosfato e íons H⁺⁾.

Durante o exercício realizado no domínio severo [i.e., acima da potência crítica (PC) - assíntota da relação potência-tempo], a resposta do VO₂ e as reservas anaeróbias de energia [capacidade de trabalho anaeróbio (W') - grau de curvatura da relação potência-tempo] têm sido consideradas aspectos importantes para a tolerância ao exercício³. De fato, no domínio severo a exaustão tende a estar associada à obtenção do consumo máximo de oxigênio e ao esgotamento das reservas anaeróbias de energia^{4 - 6}. Estudos têm mostrado que o exercício prévio pode acelerar a resposta do VO₂ no início do exercício e reduzir o déficit de oxigênio⁷, aumentar a amplitude da resposta do VO₂ ^{6 , 8} aumentar a tolerância ao exercício (i.e., tempo limite - tlim)⁹ e a performance (i.e., potência média) no exercício severo subsequente¹, pois diminuiria a utilização das reservas anaeróbias e retardaria o esgotamento das mesmas.

A W' representa a máxima quantidade de trabalho que pode ser realizada acima da PC independentemente da sua taxa de utilização. Inicialmente, foi postulado que a W' reflete a reserva finita de energia composta por fosfagênios, o componente anaeróbio glicolítico e o estoque de O₂ ¹⁰. Mais recentemente, a W' tem sido proposta para representar a capacidade de trabalho mecânico que pode ser usada enquanto que alguns fatores intramusculares relacionados à fadiga, como o pH e a concentração de fosfocreatina, declinam a um limite tolerável crítico³. A fadiga tem sido definida como a redução da capacidade de produzir força¹¹. Entretanto, as evidências que sustentam a possível relação entre a fadiga e os estoques de energia anaeróbia (i.e., W') ainda não foram apropriadamente demonstradas. Portanto, o objetivo deste estudo foi analisar o efeito de um exercício prévio realizado no domínio pesado na força muscular medida após exercício severo. Isto foi realizado analisando o pico de torque (P_TORQUE) aplicado no pedal durante um exercício de máxima intensidade (i.e., all-out) subsequente a um exercício severo durante 2 min. Baseado nos estudos de Jones et al. ³ e Bailey et al. ⁵, foi hipotetizado que o pico de torque será maior após o exercício severo que é precedido por um exercício pesado.

O objetivo deste estudo foi analisar o efeito de um exercício prévio realizado no domínio pesado no P_TORQUE medido após exercício severo.

MATERIAL E MÉTODOS

Quatorze indivíduos ativos do sexo masculino (idade: 26 ± 4 anos, estatura: 177 ± 6 cm, massa corporal: 78 ± 7 Kg) participaram deste estudo. O estudo foi aprovado pelo Comitê de Ética da Instituição. Todos os indivíduos assinaram um termo de consentimento livre e esclarecido antes do início do protocolo experimental, elucidando todos os procedimentos e os possíveis riscos e benefícios associados aos mesmos.

Os indivíduos visitaram o laboratório em sete ocasiões durante um período de 3 semanas, sendo cada visita separada por 24 - 48 h. Após completar o teste progressivo de rampa (visita 1), foram realizados quatro testes de carga constante (visitas 2 a 5) para estimar a PC e a W'. Posteriormente, todos os indivíduos completaram em ordem randômica 2 testes de curta duração, com e sem a realização do EP, no qual ao final o pico de torque (P_TORQUE) foi mensurado. Os indivíduos foram instruídos a chegarem ao laboratório hidratados, alimentados, sem realizar ingestão de cafeína ou álcool e sem realizar esforços extenuantes 24 horas antes dos testes. Todos os testes foram realizados no mesmo horário (± 2 h) e com temperatura do ar controlada em 19 - 21º C.

Protocolo progressivo de rampa

Na primeira visita ao laboratório os indivíduos realizaram testes incrementais para determinação do limiar de lactato (LL), do VO_2max e potência pico (P_PICO). Todos os testes foram realizados em um cicloergômetro de frenagem eletromagnética (Lode Excalibur Sport, Groningen, Holanda). Inicialmente os indivíduos pedalaram cinco estágios com incrementos de 25 W a cada 3 min. Ao final de cada estágio foi realizada uma coleta de sangue de 25 μL do lóbulo da orelha, que foram acondicionados em tubos Eppendorf contendo 50 μL NaF (1%), para dosagem da concentração de lactato ([La]) (YSL, 2300 STAT, Yellow Springs, Ohio, EUA). A frequência de pedalada foi mantida entre 70 - 90 rpm. Esses estágios prévios foram realizados para determinação do LL¹². Posteriormente, os voluntários descansaram por 30 min e iniciaram o teste progressivo de rampa pedalando 4 min a 90% LL e seguido aumento de 25 W.min^-1, com frequência de pedalada mantida entre 70 - 90 rpm até a exaustão voluntária. O ajuste individual (posição do guidão e selim) foi registrado e mantido em todos os testes. O VO₂ foi mensurado respiração a respiração durante todo o teste, a partir do gás expirado (QuarkPFTergo, Cosmed, Itália), sendo os dados suavizados e obtidas as médias de 15 s. A calibração do sistema de análise das concentrações de O₂ e CO₂ foi realizada antes de cada teste, usando ar ambiente e um gás com concentrações conhecidas de O₂ e CO_2, de acordo com as instruções do fabricante. A turbina do analisador foi calibrada através de uma seringa de três litros. O mais alto VO₂ obtido durante 15 s foi considerado como o VO_2max. Todos os sujeitos preencheram no mínimo dois dos três critérios para o VO_2max: 1) razão de trocas gasosas (R) > 1,1; 2) [La] pico maior que 8 mM, e; 3) frequência cardíaca máxima (FC_max) no mínimo igual 90% da máxima prevista para idade¹³. A P_PICO foi considerada como a maior potência atingida durante o teste progressivo de rampa.

Protocolo para determinação da PC e da W'

Para estimar os parâmetros da PC e W', os indivíduos realizaram quatro testes (visitas 2 a 5) até a exaustão voluntária (tlim) nas intensidades de 75%, 80%, 85% e 100% P_PICO em ordem randômica. Antes de cada teste os indivíduos realizaram um aquecimento de 5 min a 100% LL e posteriormente descanso de 5 min. Os valores individuais de potência e tlim obtidos durante os testes de carga constante foram ajustados a partir dos três modelos de dois parâmetros [P = W'/t_lim) + CP; t_lim = W'/(P-PC); P = PC.t_lim + W'] para estimar a PC e a W' ^{14 , 15}. A PC e a W' determinadas pelas três equações foram comparadas e o modelo com o menor erro padrão da estimativa^{15 , 16} foi adotado. A estimativa da PC e da W' foi utilizada para determinar a intensidade do exercício prévio pesado (90%PC) e a potência de tolerância em 3 min (P_TLim3min) conforme equação 1¹⁵.

Onde: W': capacidade de trabalho anaeróbio; Tlim: tempo limite; PC: potência crítica.

Protocolo do teste de curta duração

As duas condições experimentais (visitas 6 e 7) foram realizados em ordem randômica, com 2 min de duração cada. Uma destas condições foi adotada como controle (CON - sem a realização do EP) e outra foi realizada após a execução do EP. Cada condição foi realizada por 2 min na carga P_TLim3min, seguidos por um sprint all out (figura 1). Antes do início do sprint foi realizada contagem regressiva de 5 s e os voluntários foram instruídos para atingir o pico de potência tão rapidamente quanto possível e continuar a manter maximamente toda a duração do sprint (10 s). Não foi dado nenhum feedback de tempo aos sujeitos durante o sprint all out.

Figura 1
Esquema representativo do protocolo do exercício de curta duração. Acima (A) a condição controle, sem a realização do exercício prévio (EP), abaixo (B) a condição com a realização do EP.

Na condição de curta duração com a realização do EP, os indivíduos desempenharam 6 min de EP pesado (90%PC), com a cadência de pedalada mantida entre 70 - 90 rpm, seguidos por 7 min de recuperação no cicloergômetro.

Protocolo para determinação do sprint all out

O sprint all out foi estimado pelo fator linear conforme a equação 2, no qual foi calculada a potência de 50% Δ (VO_2max - LL) e a média da cadência preferida adotada no teste progressivo de rampa.

Potência: carga ajustada em 50% Δ (VO_2max - LL); cadência preferida²: cadência preferida ao quadrado.

Não houve intervalo entre o exercício de 2 min e o sprint all-out. Para garantir um esforço máximo no sprint all-out, os indivíduos foram instruídos a atingir o seu pico de potência tão rapidamente quanto possível, a partir do início do teste e para manter a cadência tão elevada quanto possível em todos os momentos do esforço, que durou 10 s.

Análise da cinética do VO₂

O VO₂ obtido respiração a respiração de cada condição de curta duração, sem e com a realização do EP, foi ajustado em relação ao tempo, no plano cartesiano. Em seguida, cada curva de resposta foi analisada manualmente para a exclusão de pontos extremos, que representam eventos fisiológicos não característicos da resposta do VO₂ em exercício, que foram definidos como valores maiores que dois desvios-padrão da média local (4 - 5 respirações)¹⁷. Posteriormente, os dados foram interpolados para fornecer valores alinhados a cada segundo, para cada sujeito em sua transição⁸. A descrição matemática da cinética do VO₂ foi realizada empregando-se o modelo mono-exponencial (Equação 3), sem tempo de atraso e com o janelamento do ajuste em t = 0 (equivalente ao tempo de resposta médio. TRM). A linha de base do VO₂ foi definida como a média do VO₂ medido durante os últimos 60 s, mensurada previamente antes de cada condição.

Onde "VO_2b" é o VO₂ de base; "A" é a amplitude da resposta primária; "e" é o algarismo neperiano; "t" é o tempo do exercício; "τ" é a constante de tempo da elevação da resposta total.

O déficit de O₂ (DO₂) foi calculado de acordo com DiMenna et al. ¹⁸, por meio da Equação 4:

Onde DO₂ é o déficit de O₂; TRM é o tempo de resposta médio e; ΔVO₂ é a diferença entre o VO₂ e a amplitude da resposta primária.

Análise do pico de torque

O P_TORQUE foi calculado como sendo a média entre o maior valor obtido pela perna direita e esquerda mensurados durante o sprint all-out (10 s), calculados a partir das rotações executadas no ângulo de 360º. Os valores de torque, rotações e ângulos foram fornecidos pelo software do cicloergômetro Lode Excalibur Sport (Groningen, Holanda).

Análise Estatística

Os dados estão expressos como média ± DP. A existência da normalidade dos dados foi verificada através do teste de Shapiro-Wilk. A análise obtida nas condições CON e EP foi realizada pelo teste t de Student. A correlação entre as mudanças no TRM e no DO₂ com as mudanças no P_TORQUE foi realizada pelo teste de correlação de Pearson. O nível de significância foi fixado em p ≤ 0,05. Todas as análises estatísticas foram realizadas utilizando o programa estatístico SPSS 18.0.

RESULTADOS

As variáveis máximas e submáximas obtidas no teste progressivo de rampa estão apresentadas na tabela 1.

Tabela 1
Valores médios ± DP das variáveis obtidas no protocolo incremental. N = 14.

Variáveis	Média ± DP
VO2max (mLO2.min-1)	3446 ± 425
PPICO (W)	314 ± 40
FCmax (bpm)	181 ± 9
[La]pico (mM)	9 ± 3
LL (W)	96 ± 34

• ^VO2max
  : consumo máximo de oxigênio
• ^PPICO
  : potência pico
• ^FCmax
  : frequência cardíaca máxima
• ^[La]pico
  : concentração pico de lactato
• ^LL
  : limiar de lactato.

A PC e a W' determinados em nosso estudo foram de 206 ± 28 W e 19,4 ± 4,5 Kj, respectivamente. O SEE e r² foram 4 ± 4 W e 0,98 ± 0,04, respectivamente. Já a P_TLim3min foi de 314 ± 44 W, representando 100,2 ± 5,1% P_PICO. O exercício prévio determinado em nosso estudo 90%PC, foi realizado no domínio pesado de exercício (abaixo PC), sendo 184 ± 26 W e representando 89 ± 2% PC.

A [La] mensurada em repouso não foi diferente entre as condições CON e EP (1,2 ± 0,3 e 1,3 ± 0,2 mM, respectivamente). Já a [La] mensurada no final do exercício prévio e no final da recuperação foi de 4,6 ± 1,2 mM e 2,9 ± 0,6 mM, respectivamente. Não foram encontradas diferenças para a [La] e FC mensuradas no final do sprint all out entre as condições CON (10,6 ± 2,7 mM e 179 ± 10 bpm, respectivamente) e EP (10,3 ± 2 mM e 182 ± 8 bpm, respectivamente).

A tabela 2 mostra os valores das variáveis obtidas durante os testes de curta duração com e sem a realização do exercício prévio pesado. O TRM ajustou-se mais rapidamente após a realização do exercício prévio em relação à condição controle. A amplitude primária aumentou significantemente após a realização do exercício prévio em relação à condição controle. Já os valores de baseline e TD não foram significantemente diferentes. O déficit de O₂ foi significantemente menor após a realização do exercício prévio em relação à condição controle (p < 0,05). A figura 2 mostra o ajuste do VO₂ de um voluntário representativo durante o exercício de 2 min.

Tabela 2
Valores médios ± DP das variáveis obtidas no teste de curta duração, sem (CON) e com (EP) a realização do exercício prévio. N = 14.

Variáveis	CON	EP
VO2b (mLO2.min-1)	1103 ± 251	1026 ± 270
TRM(s)	32 ± 10	24 ± 7*
A1 (mLO2.min-1)	2184 ± 246	2598 ± 421*
DO2 (mLO2)	1273 ± 398	980 ± 432*

• ^VO2b
  : consumo de oxigênio de base
• ^TRM
  : constante de tempo da elevação da re

Figura 2
Valores interpolados de VO2 mensurados durante o exercício de 2 min com e sem a realização do exercício prévio pesado. Círculos abertos (com a realização do exercício prévio pesado - EP) e triângulos (sem a realização do exercício prévio pesado - CON) representam o VO2 mensurado em um voluntário representativo

O P_TORQUE foi significantemente maior após a realização do EP em relação à condição CON (p < 0,05). O P_TORQUE dos membros direito e esquerdo foi significantemente maior após a realização do EP em relação à condição CON (p < 0,05). Não houve diferença significante no ângulo do P_TORQUE para os membros direito e esquerdo e para a frequência de pedalada pico (p > 0,05) (tabela 3). A figura 3 exemplifica os valores médios de P_TORQUE mensurados durante o sprint all out nas condições controle e com a realização do exercício prévio pesado de um voluntário representativo.

Tabela 3
Valores médios ± DP das variáveis obtidas no teste de sprint all-out sem (CON) e com (EP) a realização do exercício prévio. N = 14.

Variáveis	CON	EP
PTORQUE (Nm)	95 ± 23	101 ± 30*
Ângulo PTORQUE (graus)	88 ± 9	81 ± 25
Frequência de pedalada pico (RPM)	112 ± 9	119 ± 10

• ^PTORQUE
  : pico de torque
• ^{Angulo PTORQUE}
  : pico do ângulo de Torque; frequência de pedalada pico: pico da cadência atingida
• ^*
  p < 0,05 em relação à condição CON

Figura 3
Valores de torque mensurados durante o sprint all out com (círculos) e sem (triângulos) a realização do exercício prévio pesado, em um voluntário representativo.

Houve correlação significante entre a variação do DO₂ e a variação de P_TORQUE (r = 0,53, p < 0,05) e da variação do TRM com a variação do P_TORQUE (r = 0,53, p < 0,05).

DISCUSSÃO

O principal e original achado deste estudo foi que o P_TORQUE durante o sprint all out foi maior com a realização do exercício prévio, o que confirma nossa hipótese inicial. Além disso, verificou-se uma cinética mais rápida do VO₂ e consequentemente, um menor déficit de O₂ após o EP, sendo estas mudanças correlacionadas com a mudança do P_TORQUE. Tomados em conjunto, estes dados confirmam e expandem a proposta de que a W' possa identificar a capacidade de trabalho mecânico que pode ser usada enquanto que alguns fatores intramusculares relacionados à fadiga, como o pH e a concentração de fosfocreatina, declinam a um limite tolerável crítico.

O primeiro aspecto que deve ser analisado neste estudo é a otimização da intensidade do EP e o período de recuperação anteriormente à sessão subsequente. A intensidade do EP adotada em nosso estudo (90%PC) mostrou proporcionar uma perturbação no meio intracelular, causando um aumento na [La] no final do EP (4,7 ± 1,1 mM). Posteriormente, o tempo de recuperação utilizado entre as sessões permitiu remover parte desta [La] (2,9 ± 0,6 mM). Jones et al.¹⁹ têm sugerido que [La] próximas a 3 mM seriam potencialmente benéficas para a sessão subsequente de exercício. Por outro lado, estudos^{1 , 20} que verificaram uma [La] superior a 5 mM após a recuperação encontraram um efeito negativo na performance da sessão subsequente.

Jones et al. ¹⁹ propõem que a acidose metabólica proporcionada pelo EP parece aumentar a disponibilidade de oxigênio para a sessão subsequente, determinando uma mudança para a direita da curva de dissociação da oxiemoglobina, causada pelo efeito de Bohr, no qual ocorre uma tendência do oxigênio deixar a corrente sanguínea quando a concentração de dióxido de carbono aumenta. Burnley et al. ²¹ sugerem também que a maior atividade eletromiográfica muscular, que representa maior recrutamento de unidades motoras e a maior homogeneidade da perfusão muscular no início do exercício subsequente, também contribuem para a cinética de VO₂ modificada. De fato, Saitoh et al. ²² verificaram redução na heterogeneidade espacial da cinética de desoxigenação muscular no exercício pesado subsequente à um exercício pesado.

Os efeitos do EP sobre a tolerância ao exercício (tlim) têm sido amplamente estudados. Jones et al. ⁷ analisaram o efeito do exercício pesado (i.e., 50% da diferença entre o limiar ventilatório e o VO_2max) no tlim nas intensidades de 100, 110 e 120%VO_2max em indivíduos ativos. Houve um aumento significante do tlim a 100% (de 386 para 613 s), 110% (de 218 para 284 s) e a 120% VO_2max (de 139 para 180 s). Estes dados também foram encontrados em outros estudos^{1 , 19 , 21 , 23}, nos quais a cinética de VO₂ no início do exercício também foi acelerada. Este aumento da tolerância tem sido atribuído a menor utilização da W' no início do exercício subsequente, permitindo aumento do tempo de exaustão.

Segundo o nosso conhecimento, este foi o primeiro estudo que investigou os efeitos do EP sobre a fadiga após o exercício severo. A fadiga muscular tem sido definida como redução na força máxima exercida por um músculo ou grupo muscular devido a mecanismos centrais e/ou periféricos¹¹. Em exercícios de curta duração (até 30 - 60 min), a origem da fadiga tende a ser predominantemente periférica, relacionada principalmente ao acúmulo de metabólitos (p.ex., fosfato inorgânico, lactato, íons hidrogênio, potássio e amônia). Recentemente, a W' tem sido proposta para refletir o acúmulo de metabolitos que induzem a fadiga (p.ex., acúmulo intramuscular de fosfato inorgânico e H⁺ e acúmulo intersticial / extracelular de K⁺⁾ para um limite tolerável crítico³. Verificamos em nosso estudo que o P_TORQUE após o exercício severo foi maior quando este foi precedido do EP. Além disso, houve correlação significante entre as mudanças no TRM (r = 0,53, p < 0,05) e déficit do O₂ (r = 0,53, p < 0,05) com as mudanças no P_TORQUE após EP. Nossos dados, portanto, suportam a utilização da W' como um indicador de acúmulo de metabólitos que induzem a fadiga.

CONCLUSÃO

Com base nestes resultados, pode-se concluir que o EP pesado pode proporcionar um efeito benéfico sobre a força muscular em exercícios de aeróbios de curta duração. Nossos dados e os existentes na literatura^{1 , 9 , 19} sugerem o uso desta estratégia (i.e., EP) para aumentar a tolerância e reduzir a fadiga em diferentes condições experimentais e de competição esportiva.

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Datas de Publicação

• Publicação nesta coleção
  Mar-Apr 2014

Histórico

• Recebido
  25 Nov 2013
• Aceito
  21 Fev 2014