| Adultos |
Lazarus et al.(1515 Lazarus C, Logemann JA, Huang CF, Rademaker AW. Effects of two types of tongue strengthening exercises in young normals. Folia Phoniatr Logop. 2003;55(4):199-205. http://dx.doi.org/10.1159/000071019. PMid:12802092.
http://dx.doi.org/10.1159/000071019...
) |
Pressionar a língua contra um depressor de língua ou o bulbo do IOPI durante 2s em quatro direções: esquerda, direita, protrusão e elevação. |
4 |
10 repetições em cada direção, 5 vezes ao dia durante 5 dias na semana |
Contração máxima |
Clark et al.(1616 Clark HM, O’Brien K, Calleja A, Corrie SN. Effects of directional exercise on lingual strength. J Speech Lang Hear Res. 2009;52(4):1034-47. http://dx.doi.org/10.1044/1092-4388(2009/08-0062). PMid:19641080.
http://dx.doi.org/10.1044/1092-4388(2009...
) |
Elevação: pressionar a língua contra o palato duro. |
9 |
Grupo de treinamento sequencial: realizar apenas o exercício de elevação durante 3 semanas, seguidas de 3 semanas do exercício de protrusão e mais 3 semanas do exercício de lateralização. Completaram 3 séries com 10 repetições de cada exercício, sendo o exercício de lateralização realizado 5 vezes à direita e 5 vezes à esquerda em cada série. |
Contração máxima |
| Protrusão: empurrar a língua contra uma lâmina posicionada entre os incisivos superiores e inferiores e estabilizada com o apoio dos dedos. |
Grupo de treinamento concomitante: um conjunto de 10 repetições de cada exercício. |
| Lateralização: empurrar a região lateral da língua contra uma lâmina posicionada entre os pré-molares superiores e inferiores. |
Ambos os grupos realizaram os exercícios três vezes ao dia, todos os dias |
Clark(1414 Clark HM. Specificity of training in the lingual musculature. J Speech Lang Hear Res. 2012;55(2):657-67. http://dx.doi.org/10.1044/1092-4388(2011/11-0045). PMid:22215031.
http://dx.doi.org/10.1044/1092-4388(2011...
) |
Força: pressionar a região anterior da língua contra o bulbo do instrumento |
4 |
3 sessões por semana. |
Força: contração máxima. |
| Força: 5 séries de 5 repetições. |
Resistência:75. |
| Resistência isotônica: pressionar a região anterior da língua contra o bulbo do instrumento diversas vezes |
Resistência isotônica: 5 séries. |
Potência: 75. |
| Potência: fazer o som /t/ o mais rápido possível e pressionando o bulbo do instrumento |
Potência: 5 séries de 10 repetições |
| Velocidade: repetir o som /t/ diversas vezes e o mais rápido possível |
Velocidade: 5 séries de 10s |
Arakawa et al.(1717 Arakawa I, Koide K, Takahashi M, Mizuhashi F. Effect of the tongue rotation exercise training on the oral functions in normal adults - Part 1 investigation of tongue pressure and labial closure strength. J Oral Rehabil. 2015;42(6):407-13. http://dx.doi.org/10.1111/joor.12271. PMid:25640889.
http://dx.doi.org/10.1111/joor.12271...
) |
Pressionar o ápice da língua contra a prega gengivobucal e realizar a rotação da língua a cada 2s para a direita e depois para a esquerda |
12 |
20 rotações para a direita e 20 para a esquerda, uma vez ao dia e todos os dias da semana |
- |
Oh(1212 Oh JC. Effects of tongue strength training and detraining on tongue pressures in healthy adults. Dysphagia. 2015;30(3):315-20. http://dx.doi.org/10.1007/s00455-015-9601-x. PMid:25840786.
http://dx.doi.org/10.1007/s00455-015-960...
) |
Pressionar o bulbo do instrumento, posicionado entre a língua e o palato duro, primeiro com a região anterior e depois a posterior da língua durante 2s cada. |
8 |
3 sessões por semana |
1º semana: 60 |
| Com duração de 30 min cada. Descanso de 10s entre cada repetição. |
Semanas seguintes: 80 |
Yano et al. (1111 Yano J, Yamamoto-Shimizu S, Yokoyama T, Kumakura I, Hanayama K, Tsubahara A. Effects of anterior tongue strengthening exercises on posterior tongue strength in healthy young adults. Arch Oral Biol. 2019;98:238-42. http://dx.doi.org/10.1016/j.archoralbio.2018.11.028. PMid:30522043.
http://dx.doi.org/10.1016/j.archoralbio....
) |
Pressionar a região anterior da língua contra o palato duro |
8 |
30 repetições, três vezes ao dia, 3 dias por semana. |
1º semana: 60. |
| Semanas seguintes: 80. |
Hwang et al.(1010 Hwang NK, Kim MJ, Lee G, Yoon T, Park JS, Jung Y. Effect of tongue-strengthening training combined with a tablet personal computer game in healthy adults. J Oral Rehabil. 2020;47(5):606-12. http://dx.doi.org/10.1111/joor.12944. PMid:32053221.
http://dx.doi.org/10.1111/joor.12944...
) |
G1: através de um “Jogo de alimentação”, o participante pressionava a língua contra o bulbo do instrumento em diversas intensidades dependendo da situação do jogo. |
6 |
Uma sessão de 30min em 5 dias da semana |
G2: 70 |
| G2: pressionar a língua contra o bulbo do IOPI posicionado no palato duro. |
Lin et al.(1313 Lin CH, Chung SY, Lin CT, Hwu YJ. Effect of tongue-to-palate resistance training on tongue strength in healthy adults. Auris Nasus Larynx. 2021;48(1):116-23. http://dx.doi.org/10.1016/j.anl.2020.07.014. PMid:32727703.
http://dx.doi.org/10.1016/j.anl.2020.07....
) |
Pressionar o bulbo do instrumento com a região anterior e depois a posterior da língua durante 10s cada. |
8 |
5 dias na semana, com cada sessão durando 30min 30 repetições de exercício para as regiões anterior e posterior, respectivamente. |
- |
| Idosos |
Robbins et al.(11 Robbins J, Gangnon RE, Theis SM, Kays SA, Hewitt AL, Hind JA. The effects of lingual exercise on swallowing in older adults. J Am Geriatr Soc. 2005;53(9):1483-9. http://dx.doi.org/10.1111/j.1532-5415.2005.53467.x. PMid:16137276.
http://dx.doi.org/10.1111/j.1532-5415.20...
) |
Pressionar a língua contra o bulbo do instrumento posicionado entre a língua e o palato duro |
6 |
30 repetições, 3 vezes ao dia em 3 dias da semana |
Primeira semana: 60. |
| Semanas seguintes: 80. |
Van den Steen et al.(1919 Van den Steen L, Schellen C, Verstraelen K, Beeckman AS, Vanderwegen J, De Bodt M, et al. Tongue-strengthening exercises in healthy older adults: specificity of bulb position and detraining effects. Dysphagia. 2018;33(3):337-44. http://dx.doi.org/10.1007/s00455-017-9858-3. PMid:29052051.
http://dx.doi.org/10.1007/s00455-017-985...
) |
Pressionar a região anterior (G1) e posterior (G2) da língua contra o bulbo do instrumento posicionado entre a língua e o palato duro |
8 |
3 sessões por semana. |
80 |
| 24 séries de 5 repetições, com 30s de descanso entre cada série. |
Namiki et al.(2222 Namiki C, Hara K, Tohara H, Kobayashi K, Chantaramanee A, Nakagawa K, et al. Tongue-pressure resistance training improves tongue and suprahyoid muscle functions simultaneously. Clin Interv Aging. 2019;14:601-8. http://dx.doi.org/10.2147/CIA.S194808. PMid:30962680.
http://dx.doi.org/10.2147/CIA.S194808...
) |
Pressionar toda a língua contra o palato duro o mais forte possível durante 10s |
4 |
2 séries com 5 repetições cada, com período de descanso de 10s entre cada repetição, duas vezes ao dia, todos os dias da semana. |
Contração máxima. |
Park et al.(22 Park JS, Lee SH, Jung SH, Choi JB, Jung YJ. Tongue strengthening exercise is effective in improving the oropharyngeal muscles associated with swallowing in community-dwelling older adults in South Korea: a randomized trial. Medicine. 2019;98(40):e17304. http://dx.doi.org/10.1097/MD.0000000000017304. PMid:31577721.
http://dx.doi.org/10.1097/MD.00000000000...
) |
Exercício isotônico: pressionar a língua contra o bulbo do instrumento posicionado entre a língua e o palato duro |
- |
Exercício isotônico: 3 séries de 30 repetições por dia. |
70 |
| Exercício isométrico: pressionar a língua contra o bulbo do instrumento e manter a contração por 30s |
Exercício isométrico: 3 séries de 30s cada por dia. |
Van den Steen et al.(2020 Van den Steen L, Vanderwegen J, Guns C, Elen R, De Bodt M, Van Nuffelen G. Tongue-strengthening exercises in healthy older adults: does exercise load matter? A randomized controlled trial. Dysphagia. 2019;34(3):315-24. http://dx.doi.org/10.1007/s00455-018-9940-5. PMid:30209561.
http://dx.doi.org/10.1007/s00455-018-994...
) |
Pressionar a região anterior e depois a posterior da língua contra o bulbo do instrumento posicionado entre a língua e o palato duro |
8 |
3 sessões por semana |
G1:100. |
| 24 séries de 5 repetições (12 séries de cada região), com 30s de descanso entre cada série. |
G2: 80. |
| G3:60. |
Lee et al.(2121 Lee KH, Jung ES, Choi YY. Effects of lingual exercises on oral muscle strength and salivar flow rate in elderly adults: a randomized clinical trial. Geriatr Gerontol Int. 2020;20(7):697-703. http://dx.doi.org/10.1111/ggi.13944. PMid:32489001.
http://dx.doi.org/10.1111/ggi.13944...
) |
Pressionar a língua contra o bulbo do instrumento posicionado entre a língua e o palato duro |
8 |
30 vezes, 3 vezes ao dia em 3 dias da semana |
- |
Szynkiewic et al.(2323 Szynkiewicz SH, Kamarunas E, Drulia T, Nobriga CV, Griffin L, O’Donoghue CR. A randomized controlled trial comparing physical and mental lingual exercise for healthy older adults. Dysphagia. 2021;36(3):474-82. http://dx.doi.org/10.1007/s00455-020-10164-5. PMid:32770381.
http://dx.doi.org/10.1007/s00455-020-101...
) |
G1- Pressionar a língua o mais forte possível contra um depressor de língua, durante a elevação, protrusão e lateralização |
6 |
3 sessões por semana |
Contração máxima. |
| G2- Exercício citado anteriormente combinado com prática mental de exercícios linguais utilizando imagens motoras |
10 repetições em cada direção (protrusão, elevação, lateralização esquerda e lateralização direita) 3vezes ao dia |
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