Principais fatores
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• Alta demanda de atendimento;1515 Ahorsu DK, Lin CY, Imani V, Saffari M, Griffiths MD, Pakpour AH. The fear of COVID19 scale: development and initial validation. Int J Ment Health Addict. 2020;27:1-9. http://dx.doi.org/10.1007/s11469-020-00270-8. PMid:32226353. http://dx.doi.org/10.1007/s11469-020-002...
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• Exposição prolongada em ambientes críticos;1515 Ahorsu DK, Lin CY, Imani V, Saffari M, Griffiths MD, Pakpour AH. The fear of COVID19 scale: development and initial validation. Int J Ment Health Addict. 2020;27:1-9. http://dx.doi.org/10.1007/s11469-020-00270-8. PMid:32226353. http://dx.doi.org/10.1007/s11469-020-002...
,2121 Jung SJ, Jun JY. Mental health and psychological intervention amid COVID-19 Outbreak: perspectives from South Korea. Yonsei Med J. 2020;61(4):271-2. http://dx.doi.org/10.3349/ymj.2020.61.4.271. PMid:32233168. http://dx.doi.org/10.3349/ymj.2020.61.4....
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• Risco contínuo de infecção;1515 Ahorsu DK, Lin CY, Imani V, Saffari M, Griffiths MD, Pakpour AH. The fear of COVID19 scale: development and initial validation. Int J Ment Health Addict. 2020;27:1-9. http://dx.doi.org/10.1007/s11469-020-00270-8. PMid:32226353. http://dx.doi.org/10.1007/s11469-020-002...
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• Equipamento de proteção individual (desconforto, limitações na mobilidade e comunicação, efetividade e escassez);1515 Ahorsu DK, Lin CY, Imani V, Saffari M, Griffiths MD, Pakpour AH. The fear of COVID19 scale: development and initial validation. Int J Ment Health Addict. 2020;27:1-9. http://dx.doi.org/10.1007/s11469-020-00270-8. PMid:32226353. http://dx.doi.org/10.1007/s11469-020-002...
,2121 Jung SJ, Jun JY. Mental health and psychological intervention amid COVID-19 Outbreak: perspectives from South Korea. Yonsei Med J. 2020;61(4):271-2. http://dx.doi.org/10.3349/ymj.2020.61.4.271. PMid:32233168. http://dx.doi.org/10.3349/ymj.2020.61.4....
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• Gerência do sofrimento de pacientes e familiares;1515 Ahorsu DK, Lin CY, Imani V, Saffari M, Griffiths MD, Pakpour AH. The fear of COVID19 scale: development and initial validation. Int J Ment Health Addict. 2020;27:1-9. http://dx.doi.org/10.1007/s11469-020-00270-8. PMid:32226353. http://dx.doi.org/10.1007/s11469-020-002...
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• Falta de contato com a família;1515 Ahorsu DK, Lin CY, Imani V, Saffari M, Griffiths MD, Pakpour AH. The fear of COVID19 scale: development and initial validation. Int J Ment Health Addict. 2020;27:1-9. http://dx.doi.org/10.1007/s11469-020-00270-8. PMid:32226353. http://dx.doi.org/10.1007/s11469-020-002...
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• Conflitos interpessoais;1515 Ahorsu DK, Lin CY, Imani V, Saffari M, Griffiths MD, Pakpour AH. The fear of COVID19 scale: development and initial validation. Int J Ment Health Addict. 2020;27:1-9. http://dx.doi.org/10.1007/s11469-020-00270-8. PMid:32226353. http://dx.doi.org/10.1007/s11469-020-002...
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• Pensamentos recorrentes sobre a epidemia; e relacionados a morte e ao morrer;1515 Ahorsu DK, Lin CY, Imani V, Saffari M, Griffiths MD, Pakpour AH. The fear of COVID19 scale: development and initial validation. Int J Ment Health Addict. 2020;27:1-9. http://dx.doi.org/10.1007/s11469-020-00270-8. PMid:32226353. http://dx.doi.org/10.1007/s11469-020-002...
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• Estigma por trabalhar com pacientes com COVID-19;1515 Ahorsu DK, Lin CY, Imani V, Saffari M, Griffiths MD, Pakpour AH. The fear of COVID19 scale: development and initial validation. Int J Ment Health Addict. 2020;27:1-9. http://dx.doi.org/10.1007/s11469-020-00270-8. PMid:32226353. http://dx.doi.org/10.1007/s11469-020-002...
,2121 Jung SJ, Jun JY. Mental health and psychological intervention amid COVID-19 Outbreak: perspectives from South Korea. Yonsei Med J. 2020;61(4):271-2. http://dx.doi.org/10.3349/ymj.2020.61.4.271. PMid:32233168. http://dx.doi.org/10.3349/ymj.2020.61.4....
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• Desmistificação de notícias falsas constantemente.1515 Ahorsu DK, Lin CY, Imani V, Saffari M, Griffiths MD, Pakpour AH. The fear of COVID19 scale: development and initial validation. Int J Ment Health Addict. 2020;27:1-9. http://dx.doi.org/10.1007/s11469-020-00270-8. PMid:32226353. http://dx.doi.org/10.1007/s11469-020-002...
,2121 Jung SJ, Jun JY. Mental health and psychological intervention amid COVID-19 Outbreak: perspectives from South Korea. Yonsei Med J. 2020;61(4):271-2. http://dx.doi.org/10.3349/ymj.2020.61.4.271. PMid:32233168. http://dx.doi.org/10.3349/ymj.2020.61.4....
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Reações emocionais
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• Medo, pesar, frustração, culpa, raiva, exaustão, incerteza, desesperança, sofrimento moral, burnout, estresse, ansiedade, sintomas depressivos, negação, impotência, sentimento de vulnerabilidade e irritabilidade;1717 Choi KR, Heilemann MV, Fauer A, Mead M. A second pandemic: mental health spillover from the novel Coronavirus (COVID-19). J Am Psychiatr Nurses Assoc. 2020;26(4):340-3. http://dx.doi.org/10.1177/1078390320919803. PMid:32340586. http://dx.doi.org/10.1177/10783903209198...
,2020 Sullivan AB, Kane A, Roth AJ, Davis BE, Drerup ML, Heinberg LJ. The COVID-19 crisis: a mental health perspective and response using telemedicine. J Patient Exp. 2020;7(3):295-301. http://dx.doi.org/10.1177/2374373520922747. PMid:32821785. http://dx.doi.org/10.1177/23743735209227...
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• Alterações ou distúrbios de apetite (falta de apetite ou apetite em excesso);1515 Ahorsu DK, Lin CY, Imani V, Saffari M, Griffiths MD, Pakpour AH. The fear of COVID19 scale: development and initial validation. Int J Ment Health Addict. 2020;27:1-9. http://dx.doi.org/10.1007/s11469-020-00270-8. PMid:32226353. http://dx.doi.org/10.1007/s11469-020-002...
,2020 Sullivan AB, Kane A, Roth AJ, Davis BE, Drerup ML, Heinberg LJ. The COVID-19 crisis: a mental health perspective and response using telemedicine. J Patient Exp. 2020;7(3):295-301. http://dx.doi.org/10.1177/2374373520922747. PMid:32821785. http://dx.doi.org/10.1177/23743735209227...
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• Alterações ou distúrbios do sono (insônia, dificuldade para dormir ou sono em excesso, pesadelos recorrentes);1212 Smith MW, Smith PW, Kratochvil CJ, Schwedhelm S. The psychosocial challenges of caring for patients with Ebola virus disease. Health Secur. 2017;15(1):104-9. http://dx.doi.org/10.1089/hs.2016.0068. PMid:28192056. http://dx.doi.org/10.1089/hs.2016.0068...
,2020 Sullivan AB, Kane A, Roth AJ, Davis BE, Drerup ML, Heinberg LJ. The COVID-19 crisis: a mental health perspective and response using telemedicine. J Patient Exp. 2020;7(3):295-301. http://dx.doi.org/10.1177/2374373520922747. PMid:32821785. http://dx.doi.org/10.1177/23743735209227...
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• Uso de drogas lícitas e ilícitas.2020 Sullivan AB, Kane A, Roth AJ, Davis BE, Drerup ML, Heinberg LJ. The COVID-19 crisis: a mental health perspective and response using telemedicine. J Patient Exp. 2020;7(3):295-301. http://dx.doi.org/10.1177/2374373520922747. PMid:32821785. http://dx.doi.org/10.1177/23743735209227...
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Estratégias de enfrentamento/recursos de apoio
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✓ Atenda às necessidades básicas: alimente-se, hidrate-se e durma regularmente para otimizar sua capacidade de cuidar de si e dos outros;1515 Ahorsu DK, Lin CY, Imani V, Saffari M, Griffiths MD, Pakpour AH. The fear of COVID19 scale: development and initial validation. Int J Ment Health Addict. 2020;27:1-9. http://dx.doi.org/10.1007/s11469-020-00270-8. PMid:32226353. http://dx.doi.org/10.1007/s11469-020-002...
,2424 Fundação Oswaldo Cruz. Saúde mental e atenção psicossocial na pandemia COVID-19: recomendações para gestores [Internet]. Brasília: FIOCRUZ; 2020. Disponível em: https://www.fiocruzbrasilia.fiocruz.br/wp-content/uploads/2020/04/Sa%c3%bade-Mental-e-Aten%c3%a7%c3%a3o-Psicossocial-na-Pandemia-Covid-19-recomenda%c3%a7%c3%b5es-gerais.pdf https://www.fiocruzbrasilia.fiocruz.br/w...
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✓ Evite hábitos prejudiciais - Cuidado com o uso abusivo de tabaco, bebidas alcoólicas e outras drogas como forma de fugir da angústia;1212 Smith MW, Smith PW, Kratochvil CJ, Schwedhelm S. The psychosocial challenges of caring for patients with Ebola virus disease. Health Secur. 2017;15(1):104-9. http://dx.doi.org/10.1089/hs.2016.0068. PMid:28192056. http://dx.doi.org/10.1089/hs.2016.0068...
,2424 Fundação Oswaldo Cruz. Saúde mental e atenção psicossocial na pandemia COVID-19: recomendações para gestores [Internet]. Brasília: FIOCRUZ; 2020. Disponível em: https://www.fiocruzbrasilia.fiocruz.br/wp-content/uploads/2020/04/Sa%c3%bade-Mental-e-Aten%c3%a7%c3%a3o-Psicossocial-na-Pandemia-Covid-19-recomenda%c3%a7%c3%b5es-gerais.pdf https://www.fiocruzbrasilia.fiocruz.br/w...
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✓ Respeite seu tempo: faça pausas, permita-se fazer algo não relacionado ao trabalho que considere reconfortante, divertido ou relaxante. Atividades de descanso, exercícios físicos e relaxamento são importantes aliados contra o estresse e ansiedade;1212 Smith MW, Smith PW, Kratochvil CJ, Schwedhelm S. The psychosocial challenges of caring for patients with Ebola virus disease. Health Secur. 2017;15(1):104-9. http://dx.doi.org/10.1089/hs.2016.0068. PMid:28192056. http://dx.doi.org/10.1089/hs.2016.0068...
,2424 Fundação Oswaldo Cruz. Saúde mental e atenção psicossocial na pandemia COVID-19: recomendações para gestores [Internet]. Brasília: FIOCRUZ; 2020. Disponível em: https://www.fiocruzbrasilia.fiocruz.br/wp-content/uploads/2020/04/Sa%c3%bade-Mental-e-Aten%c3%a7%c3%a3o-Psicossocial-na-Pandemia-Covid-19-recomenda%c3%a7%c3%b5es-gerais.pdf https://www.fiocruzbrasilia.fiocruz.br/w...
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✓ Crie uma rotina de trabalho e autocuidado: procure realizar atividades prazerosas e significativas, isso ajudará o dia a acontecer de um jeito mais organizado e tranquilo;1515 Ahorsu DK, Lin CY, Imani V, Saffari M, Griffiths MD, Pakpour AH. The fear of COVID19 scale: development and initial validation. Int J Ment Health Addict. 2020;27:1-9. http://dx.doi.org/10.1007/s11469-020-00270-8. PMid:32226353. http://dx.doi.org/10.1007/s11469-020-002...
,2424 Fundação Oswaldo Cruz. Saúde mental e atenção psicossocial na pandemia COVID-19: recomendações para gestores [Internet]. Brasília: FIOCRUZ; 2020. Disponível em: https://www.fiocruzbrasilia.fiocruz.br/wp-content/uploads/2020/04/Sa%c3%bade-Mental-e-Aten%c3%a7%c3%a3o-Psicossocial-na-Pandemia-Covid-19-recomenda%c3%a7%c3%b5es-gerais.pdf https://www.fiocruzbrasilia.fiocruz.br/w...
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✓ Permaneça conectado com sua rede sócio afetiva: conecte-se com familiares, colegas e amigos (eles são uma âncora de apoio fora do sistema de saúde), dê e receba apoio, reduza o sentimento de isolamento;1515 Ahorsu DK, Lin CY, Imani V, Saffari M, Griffiths MD, Pakpour AH. The fear of COVID19 scale: development and initial validation. Int J Ment Health Addict. 2020;27:1-9. http://dx.doi.org/10.1007/s11469-020-00270-8. PMid:32226353. http://dx.doi.org/10.1007/s11469-020-002...
,2424 Fundação Oswaldo Cruz. Saúde mental e atenção psicossocial na pandemia COVID-19: recomendações para gestores [Internet]. Brasília: FIOCRUZ; 2020. Disponível em: https://www.fiocruzbrasilia.fiocruz.br/wp-content/uploads/2020/04/Sa%c3%bade-Mental-e-Aten%c3%a7%c3%a3o-Psicossocial-na-Pandemia-Covid-19-recomenda%c3%a7%c3%b5es-gerais.pdf https://www.fiocruzbrasilia.fiocruz.br/w...
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✓ Mantenha-se atualizado: confie em fontes confiáveis de informação, cuidado com o excesso. Participe de reuniões de trabalho onde informações relevantes são compartilhadas;1515 Ahorsu DK, Lin CY, Imani V, Saffari M, Griffiths MD, Pakpour AH. The fear of COVID19 scale: development and initial validation. Int J Ment Health Addict. 2020;27:1-9. http://dx.doi.org/10.1007/s11469-020-00270-8. PMid:32226353. http://dx.doi.org/10.1007/s11469-020-002...
,2424 Fundação Oswaldo Cruz. Saúde mental e atenção psicossocial na pandemia COVID-19: recomendações para gestores [Internet]. Brasília: FIOCRUZ; 2020. Disponível em: https://www.fiocruzbrasilia.fiocruz.br/wp-content/uploads/2020/04/Sa%c3%bade-Mental-e-Aten%c3%a7%c3%a3o-Psicossocial-na-Pandemia-Covid-19-recomenda%c3%a7%c3%b5es-gerais.pdf https://www.fiocruzbrasilia.fiocruz.br/w...
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✓ Auto check-ins: monitore-se ao longo do tempo em busca de sintomas de depressão ou transtorno de estresse: tristeza prolongada, dificuldade para dormir, lembranças intrusivas, desesperança. Converse com um colega, supervisor ou procure ajuda profissional, se necessário;1515 Ahorsu DK, Lin CY, Imani V, Saffari M, Griffiths MD, Pakpour AH. The fear of COVID19 scale: development and initial validation. Int J Ment Health Addict. 2020;27:1-9. http://dx.doi.org/10.1007/s11469-020-00270-8. PMid:32226353. http://dx.doi.org/10.1007/s11469-020-002...
,2424 Fundação Oswaldo Cruz. Saúde mental e atenção psicossocial na pandemia COVID-19: recomendações para gestores [Internet]. Brasília: FIOCRUZ; 2020. Disponível em: https://www.fiocruzbrasilia.fiocruz.br/wp-content/uploads/2020/04/Sa%c3%bade-Mental-e-Aten%c3%a7%c3%a3o-Psicossocial-na-Pandemia-Covid-19-recomenda%c3%a7%c3%b5es-gerais.pdf https://www.fiocruzbrasilia.fiocruz.br/w...
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✓ Pratique a Resiliência - Reflita sobre as dificuldades enfrentadas e o que pode aprender com elas, ressignifique sua experiência. Retome estratégias de enfretamento já utilizadas em crises anteriores;1212 Smith MW, Smith PW, Kratochvil CJ, Schwedhelm S. The psychosocial challenges of caring for patients with Ebola virus disease. Health Secur. 2017;15(1):104-9. http://dx.doi.org/10.1089/hs.2016.0068. PMid:28192056. http://dx.doi.org/10.1089/hs.2016.0068...
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✓ Mantenha sua fé e atividades religiosas e/ou espirituais, caso façam parte de sua rotina;1515 Ahorsu DK, Lin CY, Imani V, Saffari M, Griffiths MD, Pakpour AH. The fear of COVID19 scale: development and initial validation. Int J Ment Health Addict. 2020;27:1-9. http://dx.doi.org/10.1007/s11469-020-00270-8. PMid:32226353. http://dx.doi.org/10.1007/s11469-020-002...
,2424 Fundação Oswaldo Cruz. Saúde mental e atenção psicossocial na pandemia COVID-19: recomendações para gestores [Internet]. Brasília: FIOCRUZ; 2020. Disponível em: https://www.fiocruzbrasilia.fiocruz.br/wp-content/uploads/2020/04/Sa%c3%bade-Mental-e-Aten%c3%a7%c3%a3o-Psicossocial-na-Pandemia-Covid-19-recomenda%c3%a7%c3%b5es-gerais.pdf https://www.fiocruzbrasilia.fiocruz.br/w...
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✓ Busque um profissional de saúde quando as estratégias utilizadas não estiverem sendo suficientes para sua estabilização emocional: Informe-se quanto a disponibilidade de serviços em saúde mental destinados a você.1515 Ahorsu DK, Lin CY, Imani V, Saffari M, Griffiths MD, Pakpour AH. The fear of COVID19 scale: development and initial validation. Int J Ment Health Addict. 2020;27:1-9. http://dx.doi.org/10.1007/s11469-020-00270-8. PMid:32226353. http://dx.doi.org/10.1007/s11469-020-002...
,2424 Fundação Oswaldo Cruz. Saúde mental e atenção psicossocial na pandemia COVID-19: recomendações para gestores [Internet]. Brasília: FIOCRUZ; 2020. Disponível em: https://www.fiocruzbrasilia.fiocruz.br/wp-content/uploads/2020/04/Sa%c3%bade-Mental-e-Aten%c3%a7%c3%a3o-Psicossocial-na-Pandemia-Covid-19-recomenda%c3%a7%c3%b5es-gerais.pdf https://www.fiocruzbrasilia.fiocruz.br/w...
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