Resumo
Introdução
: Devido às atividades acadêmicas muitas vezes consideradas excessivas, algumas universitárias são acometidas pelo estresse, ansiedade e depressão, o que pode lhes influenciar negativamente na qualidade de vida. A massagem clássica foi testada como estratégia para melhora da qualidade de vida, uma vez que apresenta efeitos psicogênicos que contribuem para tal.
Objetivo
: Avaliar os efeitos da massagem clássica na qualidade de vida, no estresse, na ansiedade, na depressão e nas variáveis cardiorrespiratórias de universitárias.
Metodologia
: A amostra foi composta por um grupo intervenção e um grupo controle. Enquanto grupo intervenção (n=10), recebeu 10 sessões de massagens, duas vezes por semana, durante 30 minutos na região cervical e torácica da coluna vertebral, o grupo controle (n=12) não recebeu intervenções. Para a avaliação das variáveis psicológicas utilizou-se a escala de qualidade de vida, o Inventário de Sintomas de Stress para Adultos de Lipp e a Escala Hospitalar de Ansiedade e Depressão. Para avaliar as variáveis cardiorrespiratórias aferiu-se a pressão arterial, a frequência cardíaca e respiratória.
Resultados
: Houve uma melhora significativa na qualidade de vida e diminuição significativa nas variáveis cardiorrespiratórias.
Conclusão
: A massagem clássica pode ser uma estratégia para a melhora na qualidade de vida em universitárias que apresentam sintomas de estresse, ansiedade, aumento da pressão arterial, frequência cardíaca e respiratória.
Palavras-chave:
Massagem; Qualidade de vida; Estresse psicológico; Ansiedade
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