| Petrofsky et al. (2005)2626. Petrofsky JS, Morris A, Bonacci J, Hanson A, Jorritsma R, Hill J. Muscle use during exercise: A comparison of conventional weight equipment to pilates with and without a resistive exercise device. J Appl Res. 2005;5(1):160-73.
|
Estados Unidos |
Avaliar a atividade EMG de reto abdominal, paraespinhal, quadríceps femoral, adutor e abdutor do quadril, glúteo máximo e gastrocnêmio em exercícios de pilates com e sem aparelho de resistência e com faixa elástica e exercícios em equipamentos com pesos |
6 participantes saudáveis. Gênero: ambos Idade: 25,3±1,5 anos Estatura: 169,9±6,7 cm Massa Corporal: 69,8±9,6Kg |
Agachamento até 45° de flexão do joelho, agachamento até 90° de flexão do joelho, adução do quadril direito e esquerdo e extensão do quadril direito e esquerdo |
Exercícios do método pilates mostraram bom resultado para treinamento de resistência. A adição de um aparelho de resistência nos exercícios de pilates levou a um aumento de carga de trabalho, equivalente a um exercício de equipamento com peso de média intensidade, e a ativação de múltiplos grupos musculares simultaneamente, o que é mais eficiente que o equipamento com peso |
| Silva et al. (2009)1313. Silva YO, Melo MO, Gomes LE, Bonezi A, Loss JF. Análise da resistência externa e da atividade eletromiográfica do movimento de extensão de quadril realizado segundo o método Pilates. Rev Bras Fisioter. 2009;13(1):82-8.
|
Brasil |
Comparar a atividade EMG de reto femoral, bíceps femoral cabeça longa e semitendíneo e o torque de resistência do movimento de extensão do quadril realizado com a mola em duas posições |
12 praticantes experientes em pilates e saudáveis. Gênero: ambos Idade: 34,3±11,5 anos Estatura: 163,8±11,5cm Massa corporal: 62,1±14,0Kg |
Extensão de quadril no Cadillac: em decúbito dorsal, cinco repetições, de 90º de flexão até extensão total, em duas posições das molas (alta e baixa) |
Com a mola na posição alta, o torque de resistência foi classificado como decrescente ocorrendo no "sentido" de flexão; na posição baixa, foi classificado como decrescente até aproximadamente 60º de flexão de quadril no "sentido" de flexão e, após, crescente, no "sentido" da extensão. A atividade EMG do reto femoral foi maior que a dos extensores |
| Menacho et al. (2010)2727. Menacho MO, Obara K, Conceição JS, et al. Electromyographic effect of mat Pilates exercise on the back muscle activity of healthy adult females. J Manipulative Physiol Ther. 2010;33(9):672-8.
|
Brasil |
Verificar a atividade EMG bilateralmente dos multífidos durante três exercícios do Mat pilates |
11 participantes saudáveis. Gênero: feminino Idade: 22±5 anos Estatura: 165±6cm Massa corporal: 57,7±8Kg |
Exercícios tradicionais do Mat pilates: swimming, single leg kick with static prone back extension e double leg kick |
O nível de ativação EMG dos multífidos variou entre 15 e 61% de contração voluntária máxima nos três exercícios. O exercício swimming aumentou significantemente a ativação EMG dos multífidos, comparado com outros exercícios. Além disso, o double leg kick gerou significantemente mais atividade nos multífidos que o single leg kick |
| Queiroz et al. (2010)1111. Queiroz BC, Cagliari MF, Amorim CF, Sacco IC. Muscle activation during four Pilates core stability exercises in quadruped position. Arch Phys Med Rehabil. 2010;91(1):86-92.
|
Brasil |
Comparar a atividade EMG em quatro variações de exercícios de estabilização do tronco do método pilates na posição quadrúpede |
19 instrutores de pilates e bailarinos experientes em pilates e saudáveis. Gênero: ambos Idade: 31±5 anos Estatura: 166±9cm Massa corporal: 60±11Kg |
Exercícios no Reformer em posição de quatro apoios associados a retroversão da pelve com flexão de tronco, anteversão da pelve com extensão de tronco, pelve neutra com inclinação do tronco em relação ao aparelho ou pelve neutra com tronco paralelo ao aparelho |
Houve diferença significante entre as variações dos exercícios para os músculos reto abdominal, glúteo máximo, multífidos e oblíquo externo e interno. Porém, para o músculo iliocostal não houve efeito significante |
| Loss et al. (2010)2828. Loss JF, Melo MO, Rosa CH, Santos AB, La Torre M, Silva YO. Atividade elétrica dos músculos oblíquos externos e multífidos durante o exercício de flexoextensão do quadril realizado no Cadillac com diferentes regulagens de mola e posições do indivíduo. Rev Bras Fisioter. 2010;14(6):510-7.
|
Brasil |
Verificar a influência de diferentes alturas de mola e posições do participante sobre a ativação EMG dos multífidos e oblíquos externos durante exercícios de flexão-extensão do quadril no Cadillac |
8 praticantes experientes em pilates e saudáveis. Gênero: feminino Idade: 27,7±1,8 anos Estatura: 160±6cm Massa corporal: 55,6±5,7Kg |
Extensão de quadril no Cadillac com o participante posicionado perto e distante da extremidade do aparelho e a mola ajustada em posição alta e baixa em relação ao participante |
Os multífidos apresentaram valores de ativação de 10 a 20% da contração voluntária máxima, a ativação maior foi com a mola em posição mais baixa e o participante mais próximo da extremidade do aparelho. Os músculos oblíquos externos apresentaram valores de ativação de 20 a 45% da contração voluntária máxima e a ativação foi maior com a mola em posição mais alta e o participante mais distante da extremidade do aparelho |
| Melo et al. (2011)2929. Melo MO, Gomes LE, Silva YO, Bonezi A, Loss JF. Assessment of resistance torque and resultant muscular force during Pilates hip extension exercise and its implications to prescription and progression. Rev Bras Fisioter. 2011;15(1):23-30.
|
Brasil |
Avaliar o comportamento do torque de resistência do exercício de extensão do quadril realizado no Cadillac em quatro situações, usando molas fixadas em duas posições |
14 praticantes experientes em pilates e saudáveis. Gênero: feminino Idade: 30,9±8,6 anos Estatura: 160±0,4cm Massa corporal: 55,5±4,3Kg |
Extensão de quadril no Cadillac: em decúbito dorsal, cinco repetições, de 90º de flexão até extensão total, em duas posições das molas (alta e baixa) |
O torque de resistência e a força muscular resultante apresentaram comportamentos semelhantes em todas as situações. Entretanto, os valores máximos de torque de resistência não ocorreram na mesma posição articular que a força muscular resultante máxima |
| Souza et al. (2012)3131. Souza EFd, Cantergi D, Mendonça A, Kennedy C, Loss JF. Análise eletromiográfica dos músculos reto femoral e reto abdominal durante a execução dos exercícios hundred e teaser do método Pilates. Rev Bras Med Esporte. 2012;18(2):105-8.
|
Brasil |
Comparar a atividade EMG do reto abdominal e reto femoral em dois exercícios realizados no solo e em aparelho |
11 praticantes experientes em pilates e saudáveis. Gênero: feminino Idade: 29,6 ± 8 anos Estatura: 158,1±4,7cm Massa Corporal: 62,3±4,1Kg |
Hundred (realizado no solo e Reformer) e teaser (realizado no solo e Cadillac) |
Não foi observada diferença entre os exercícios considerando os músculos avaliados. Quando os grupos musculares foram comparados, o reto femoral apresentou níveis mais elevados de ativação no exercício hundred realizado no solo e Reformer, enquanto o reto abdominal apresentou maior ativação durante o exercício teaser realizado no Cadillac |
| Silva et al. (2013)3030. Silva MF, Silva MAC, Campos RR, Obara K, Mostagi FQRC, Cardoso APRG, et al. A comparative analysis of the electrical activity of the abdominal muscles during traditional and Pilates-based exercises under two conditions. Rev Bras Cineantropom Desempenho Hum. 2013;15(3):296-304.
|
Brasil |
Analisar e comparar a atividade EMG do reto abdominal e oblíquos externos durante um programa de exercício abdominal tradicional e um programa de exercícios com base no método pilates usando uma bola e uma faixa elástica |
10 participantes saudáveis. Gênero: feminino Idade: 21,5±0,6 anos Índice de Massa Corporal: 19,6±0,4Kg/m2 |
Tradicional curl-up e roll-up baseado no método pilates com uma bola e com uma faixa elástica |
Na comparação entre os exercícios, o músculo oblíquo externo na fase concêntrica obteve um recrutamento maior no roll-up com a bola. Na comparação entre os músculos em cada exercício, o músculo reto abdominal mostrou uma maior ativação na fase concêntrica e na fase excêntrica do exercício abdominal tradicional |
| Barbosa et al. (2013)3232. Barbosa AWC, Martins FbLMa, Vitorino DbFdM, Barbosa MCSA. Immediate electromyographic changes of the biceps brachii and upper rectus abdominis muscles due to the Pilates centring technique. J Bodyw Mov Ther. 2013;17(3):385-90.
|
Brasil |
Avaliar o comportamento EMG do bíceps braquial e reto abdominal superior durante uma flexão do antebraço com e sem ativação do powerhouse |
10 praticantes experientes em pilates e saudáveis. Gênero: feminino Idade: 21,9±3,3 anos Índice de Massa Corporal: 21,6±2,7Kg/m2 |
Flexão do cotovelo (posição ortostática) com o joelho flexionado a 20º e antebraços flexionados a 90º com rotação lateral total |
A ativação muscular foi maior com a ativação do powerhouse em ambos os músculos, com maior atividade na fase concêntrica em relação à fase de excêntrica |
| Silva et al. (2013)3030. Silva MF, Silva MAC, Campos RR, Obara K, Mostagi FQRC, Cardoso APRG, et al. A comparative analysis of the electrical activity of the abdominal muscles during traditional and Pilates-based exercises under two conditions. Rev Bras Cineantropom Desempenho Hum. 2013;15(3):296-304.
|
Brasil |
Comparar e analisar os multífidos durante exercícios do método pilates, Spine stabilization e série de Williams |
10 participantes saudáveis. Gênero: feminino Idade: 21,5±0,6 anos Índice de Massa Corporal: 19,6±0,4Kg/m2 |
Leg pull front support modificado do método pilates, o quarto exercício da série adicional de Williams e o quadruped exercise do Spine Stabilization |
Na comparação entre os exercícios, observaram-se diferenças significantes para os multífidos, com maior ativação durante o exercício do método pilates tanto na fase concêntrica quanto na excêntrica, o que demonstra ser o exercício de maior ativação EMG para o músculo analisado |
| Marques et al. (2013)2525. Marques NR, Morcelli MH, Hallal CZ, Gonçalves M. EMG activity of trunk stabilizer muscles during Centering Principle of Pilates Method. J Bodyw Mov Ther. 2013;17(2):185-91.
|
Brasil |
Analisar a atividade EMG do iliocostal lombar oblíquo interno e multífido e a cocontração antagonista durante a realização do powerhouse |
18 praticantes experientes em pilates e saudáveis Gênero: feminino Grupo dor lombar: Idade: 19,5±1,1 anos Estatura: 160±0,1cm Massa Corporal: 59,6±7,1Kg Grupo controle: Idade: 20,8±2,4 anos Estatura: 160±0,1cm Massa Corporal: 61,2±8,4Kg |
Duas contrações isométricas dos músculos oblíquo interno durante o powerhouse na posição sentada |
A cocontração dos músculos avaliados foi maior no grupo controle indicando que esse grupo apresentou um recrutamento maior dos músculos estabilizadores que o grupo dor lombar durante a ativação do powerhouse |
| Menacho et al. (2013)3434. Menacho MO, Silva MF, Obara K, Mostagi FQ, Dias JM, Lima TB, et al. The electromyographic activity of the multifidus muscles during the execution of two pilates exercises - swan dive and breaststroke - for healthy people. J Manipulative Physiol Ther. 2013;36(5):319-26.
|
Brasil |
Comparar a atividade EMG dos multífidos durante a execução do exercício de pilates sob duas condições |
16 praticantes experientes em pilates e saudáveis. Gênero: feminino Idade: 24,3±3,1 anos Estatura: 160±0,1cm Massa Corporal: 20,7±1,3Kg |
Swan dive (Reformer e solo) e breaststroke (Reformer e solo) |
Comparando as fases dos dois exercícios nas diferentes condições, a atividade muscular foi maior durante a fase concêntrica. Houve uma diferença entre as condições dos exercícios swan dive e breaststroke a favor do Reformer comparado ao solo. |
| Kim et al (2014)3636. Kim BI, Jung JH, Shim J, Kwon HY, Kim H. An analysis of muscle activities of healthy women during Pilates exercises in a prone position. J Phys Ther Sci. 2014;26(1):77-9.
|
Coreia do Sul |
Analisar a atividade EMG dos músculos latíssimo do dorso, multífidos, glúteo máximo e semitendíneo durante três exercícios modificados do Mat pilates em decúbito ventral |
14 praticantes experientes em pilates e saudáveis. Gênero: Feminino Idade: 29,2±4,7 anos Estatura: 162,4±5,6cm Peso: 52,2±3,8Kg Índice de Massa Corporal: 19,8±1,2Kg/m2 |
Exercícios modificados do Mat pilates: swimming, double leg kick e leg beat |
Os níveis de ativação EMG variaram de 20,5 a 52,3% durante os três exercícios. A atividade EMG do latíssimo do dorso foi maior durante o swimming, a dos multífidos durante o swimming e leg beat, a do glúteo máximo foi maior durante o swimming e leg beat comparada ao exercício double leg kick e a do semitendíneo foi mais elevada no leg beat seguida pelo swimming |
| Rossi et al (2014)3535. Rossi DM, Morcelli MH, Marques NR, Hallal CZ, Gonçalves M, LaRoche DP, et al. Antagonist coactivation of trunk stabilizer muscles during Pilates exercises. J Bodyw Mov Ther. 2014;18(1):34-41.
|
Brasil |
Comparar a coativação antagonista dos músculos locais e globais durante exercícios baseados no Mat Skilled Modern pilates para investigar quais exercícios estimulam maior coativação muscular local |
12 praticantes fisicamente ativos sem experiência prévia com pilates. Gênero: Feminino Idade: 20,0±2,5 anos Estatura: 162±0,1cm Peso: 56,7±7,7Kg Índice de Massa Corporal: 21,6±2,3Kg/m2 Nível de Atividade Física: 5,5±1,9horas/semana |
Exercícios baseados no Mat Skilled Modern pilates: hundreds level I, hundreds level II, one leg stretch level I, one leg stretch level II e scissors level I |
No lado direito, houve uma diferença significativa na coativação entre os exercícios e entre a coativação antagonista local e global. No lado esquerdo, houve uma diferença da porcentagem de coativação agonista/antagonista entre os músculos locais e globais. A porcentagem de coativação agonista/antagonista global (RA/IL) foi 52% (para o lado direito) e 45,5% (para o lado esquerdo) superior à porcentagem de coativação agonista/antagonista local (OI/MU). Em relação aos exercícios, o hundreds level I e level II tiveram maior coativação que o one leg stretch level I, one leg stretch level II e o scissors level I. |
Thumbnail
