Treinamento de força em sessão com exercícios poliarticulares gera estresse cardiovascular inferior a sessão de treino com exercícios monoarticulares

Mello, Thiago Lopes de; Rosa, Samuel Moura da; Vaz, Marcelo dos Santos; Vecchio, Fabrício Boscolo Del

doi:10.1016/j.rbce.2016.02.006

Thiago Lopes de Mello

Universidade Federal de Pelotas, Escola Superior de Educação Física, Pelotas, RS, Brasil

Samuel Moura da Rosa

Universidade Federal de Pelotas, Escola Superior de Educação Física, Pelotas, RS, Brasil

Marcelo dos Santos Vaz

Universidade Federal de Pelotas, Escola Superior de Educação Física, Pelotas, RS, Brasil

Fabrício Boscolo Del Vecchio ^** Autor para correspondência. E-mail:fabricio_boscolo@uol.com.br (F.B. Del Vecchio).

Universidade Federal de Pelotas, Escola Superior de Educação Física, Pelotas, RS, Brasil

* Autor para correspondência. E-mail:fabricio_boscolo@uol.com.br (F.B. Del Vecchio).

Conflitos de interesse

Os autores declaram não haver conflitos de interesse.

Figuras (3)
Tabelas (2)

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Figura 1
Delineamento experimental do estudo.

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Figura 2
Média ± dp das medidas de PAS (A) e PAD (B), segundo momentos de registro.

Pré-Aq. e Pós-Aq., momentos pré- e pós-aquecimento; R.Post., EF para região posterior da coxa; R.Tronco, EF para região do tronco; R.Ant., EF para região anterior da coxa; R. Ombros, EF para região dos ombros.

# Diferente dos momentos subsequentes, na mesma sessão de treino (p < 0,005).

*Diferente do exercício correspondente na outra sessão de treino.

‡ Diferente dos EF imediatamente anterior e posterior, na mesma sessão de treino. Linhas contínuas e quadrados se referem a STM e linhas tracejadas, com triângulos, ao STP. Registros de significância estatística nas linhas horizontais denotam diferenças entre momentos anteriores e posteriores a eles.

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Figura 3
Média ± dp das medidas de frequência cardíaca (gráfico A) e duplo produto (gráfico B), segundo momentos de registro.

Pré-Aq. e Pós-Aq., momentos pré- e pós-aquecimento; R.Post., EF para região posterior da coxa; R.Tronco, EF para região do tronco; R.Ant., EF para região anterior da coxa; R. Ombros, EF para região dos ombros; Pós-Treino, momento de coleta ao final da sessão de treino.

# Diferente dos momentos subsequentes, na mesma sessão de treino (p < 0,005).

*Diferente do exercício correspondente, na outra sessão de treino.

† Diferente do exercício para região dos ombros. Linhas contínuas e quadrados se referem a STM e linhas tracejadas, com triângulos, ao STP. Registros de significância estatística nas linhas horizontais denotam diferenças entre momentos anteriores e posteriores a eles.

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Tabela 1
Esquema das sessões de treino, com média ± desvio padrão das cargas empregadas

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Tabela 2
Média ± dp das diferentes variáveis hemodinâmicas mensuradas e comparações entre EF, segundo tipo da sessão de treino de força

Sessão	Nome do exercício (carga empregada)	Ordem de execução	Grupo agonista primário	Modo de execução
POLIARTICULAR	Leg Press 45º (185 ± 35 kg)	1	Quadríceps femoral	Decúbito dorsal, banco 45º, faz-se extensão de joelhos e do quadril
	Supino reto com barra (52 ± 9 kg)	2	Peitoral maior	Decúbito dorsal, faz-se flexão horizontal escápulo-umeral e extensão dos cotovelos
	Stiff (65 ± 14 kg)	3	Bíceps femoral	Em pé, flexão do quadril e flexão dos joelhos
	Desenvolvimento com halteres (36 ± 5,6 kg)	4	Deltoide	Extensão dos cotovelos e abdução de ombros

MONOARTICULAR	Extensão de joelhos (42 ± 7 kg)	1	Quadríceps femoral	Sentado, faz-se extensão dos joelhos
	Crucifixo com halteres (33 ± 4 kg)	2	Peitoral maior	Decúbito dorsal, faz-se flexão horizontal escápulo-umeral
	Flexão de joelhos (38 ± 9 kg)	3	Bíceps femoral	Decúbito ventral, faz-se flexão final de joelhos
	Elevação lateral com halteres (15 ± 2 kg)	4	Deltoide	Abdução de ombros

	STP	STM	p-valor
Pressão arterial sistólica (mmHg)
Pré-aquecimento	117,1 ± 11,2	120,7 ± 15,4	0,49
Pós-aquecimento	137,5 ± 15,5	137,9 ± 13,1	0,95
Região posterior da coxa	137,5 ± 9,8	140,4 ± 11,0	0,47
Região do tronco	129,6 ± 15,2	143,9 ± 12,0	0,01
Região anterior da coxa	127,9 ± 17,6	146,1 ± 9,2	0,002
Região dos ombros	133,2 ± 17,9	146,8 ± 13,2	0,03

Pressão arterial diastólica (mmHg)
Pré-aquecimento	68,9 ± 7,6	70,7 ± 7,0	0,52
Pós-aquecimento	67,1 ± 8,9	66,8 ± 6,1	0,9
Região posterior da coxa	60,4 ± 8,2	59,6 ± 10,8	0,84
Região do tronco	59,6 ± 8,0	60,7 ± 9,6	0,75
Região anterior da coxa	48,2 ± 5,8	56,4 ± 8,6	0,006
Região dos ombros	56,8 ± 8,2	58,9 ± 10,4	0,55

Frequência cardíaca (bpm)
Pré-aquecimento	78,5 ± 13,0	81,1 ± 13,3	0,60
Pós-aquecimento	121,9 ± 17,4	123,1 ± 15,3	0,84
Região posterior da coxa	156,4 ± 14,1	147,0 ± 18,4	0,14
Região do tronco	144,2 ± 21,1	147,4 ± 15,4	0,65
Região anterior da coxa	158,1 ± 17,0	156,4 ± 13,4	0,65
Região dos ombros	159,3 ± 6,7	160,6 ± 8,6	0,78

Duplo produto (bpm•mmHg)
Pré-aquecimento	9299 ± 2366	9854 ± 2391	0,54
Pós-aquecimento	16784 ± 3144	17001 ± 2923	0,85
Região posterior da coxa	21535 ± 2718	20730 ± 3748	0,52
Região do tronco	1881 ± 4243	2128 ± 3369	0,67
Região anterior da coxa	18818 ± 4243	21284 ± 3370	0,1
Região dos ombros	20219 ± 3635	22883 ± 2781	0,04

[TFN1] STP e STM, respectivamente sessões de treino poli e monoarticular.

Treinamento de força em sessão com exercícios poliarticulares gera estresse cardiovascular inferior a sessão de treino com exercícios monoarticulares

Strength training session with multi-joint exercises generates less cardiovascular stress than a single-joint strength training session

Sesiones de entrenamiento de fuerza con ejercicios poliarticulares que generen menos estrés cardiovascular que sesiones de entrenamiento de fuerza con ejercicios monoarticulares

Resumo