Resumen
El propósito de este estudio fue comparar los efectos de una sola sesión de estiramientos estático o dinámico en los isquiotibiales, y diez sesiones del programa de estiramiento en el rango de movimiento y rendimiento neuromuscular y funcional de individuos sanos. Cuarenta y cinco hombres activos y sanos fueron divididos en tres grupos: control, estiramiento estático y estiramiento dinámico. No hubo ninguna diferencia considerable entre los grupos experimentales y de control respecto a todas las variables (p >0,05). Se puede concluir que ni una sola sesión de estiramiento estático o dinámico de los isquiotibiales ni 10 sesiones del programa de estiramiento afectaron al rango de movimiento ni al rendimiento neuromuscular y funcional.
PALABRAS CLAVE
Rango del movimiento articular; Evaluación; Rendimiento deportivo; Fuerza muscular