Beneficios del entrenamiento funcional en combinación con Fifa 11 + control sobre la postura de los jugadores de baloncesto

Escobar, Ariel Aline Jardim Alves; Lara, Simone; Azevedo, Renato Ribeiro; Castro, Antônio Adolfo Mattos de; Balk, Rodrigo de Souza

doi:10.1016/j.rbce.2018.06.010

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Artigos Originais • Rev. Bras. Ciênc. Esporte 41 (1) • Jan-Mar 2019 • https://doi.org/10.1016/j.rbce.2018.06.010 linkcopiar

Beneficios del entrenamiento funcional en combinación con Fifa 11 + control sobre la postura de los jugadores de baloncesto

Autoría SCIMAGO INSTITUTIONS RANKINGS

Resumen

El objetivo del estudio fue analizar los efectos del programa Fifa 11 + y ejercicios de entrenamiento funcional sobre el equilibrio postural de los jugadores de baloncesto varones adultos. Nueve atletas participaron en una evaluación de la intervención equilibrio, antes y después del uso de la posturografía dinámica computarizada, incluyendo las pruebas de organización sensorial (POT). Los jugadores practicaron el protocolo de ejercicios durante un período de 12 semanas. Los resultados mostraron que el protocolo propuesto ayudó a mejorar el equilibrio postural en seis POT y hubo aumentos en el sistema somatosensorial después de la intervención. El protocolo mostró efectos positivos sobre el equilibrio y la propiocepción de los jugadores, factor relevante en relación con la prevención de las lesiones en los deportes.

PALABRAS CLAVE Baloncesto; Equilibrio postural; Propiocepción; Ejercicio

Exercício	Repetições
I. Running exercises, composta por seis exercícios, em duplas, com o percurso feito com seis pares de cones paralelos.
Correr para frente	2
Corrida + abdução de quadril	2
Corrida + abdução de quadril	2
Corrida à volta do parceiro	2
Corrida salto com contato ombro com ombro	2
Corrida sprints para frente e para trás	2
II. Strength, Plyometrics and Balance Exercises é composto por seis exercícios com variações cada, cada um feito por tempo ou número de repetições.
Supino:
1. Prancha estática	3x30"
2. Prancha pernas alternadas	3x30"
2. Prancha levantar uma perna e manter	3x30" (cada perna)
Supino lateral:
1. Prancha lateral estática	3x30"
2. Prancha lateral levantar e baixar quadril	3x30"
Músculos da coxa:
1. Exercício nórdico nível 1	1x5 repetições
Apoio unilateral:
1. Apoio unipodal segurando a bola	2x30" (cada perna)
2. Apoio unipodal lançando a bola ao parceiro	2x30" (cada perna)
3. Equilíbrio em uma perna desequilibrando	2x30" (cada perna)
Agachamento:
1. Agachamentos com elevação das pontas dos pés	2x30"
2. Agachamentos afundo frontais	2x10 afundo (cada perna)
3. Agachamento com uma perna	2x10 repetições (cada lado)
Saltos:
1. Saltos verticais	2x30"
2. Saltos laterais	2x30"
3. Saltos alternados	2x30"

Característica	N (%)
N	9 (100%)
Número de atletas que sofreram lesão	7 (77,7%)
Situação da lesão
Treinamento técnico/tático	2 (22,2%)
Jogo	4 (44,4%)
Treinamento físico	1 (11,1%)
Circunstância
Com contato	4 (44,4%)
Sem contato	3 (33,3%)
Tempo de afastamento e gravidade da lesão
Leve (até seis dias)	4 (44,4%)
Moderada (sete a 28 dias)	2 (22,2%)
Grave (> 28 dias)	1 (11,1%)
Segmento acometido
Cabeça, face, pescoço
Ombro
Cotovelo	1 (11,1%)
Punho e mão	1 (11,1%)
Tronco
Quadril	1 (11,1%)
Joelho
Tornozelo	3 (33,3%)
Pé	1 (11,1%)
Subtipo da lesão
Lesão ligamentar	4 (44,4%)
Lesão muscular	1 (11,1%)
Fratura
Luxação ou subluxação	1 (11,1%)
Lesão tendínea	1 (11,1%)
Tipo da lesão
Primeira lesão	3 (33,3%)
Recidiva	4 (44,4%)
Mecanismo da lesão
Aterrissagem	1 (11,1%)
Saltos verticais	1 (11,1%)
Choque	1 (11,1%)
Explosão	2 (22,2%)
Corrida de velocidade	1 (11,1%)
Queda	1 (11,1%)
Musculação
Lançamento (passe)	1 (11,1%)

Variável	Valores de referência	Pré-intervenção	Pós-intervenção	P
Teste de organização sensorial
TOS 1	93 ± 2	94,66 ± 1,58	93,29 ± 2,06	0,12
TOS 2	92 ± 4	93,07 ± 2,13	93,14 ± 2,26	0,90
TOS 3	88 ± 5	88,40 ± 11,79	91,66 ± 3,54	0,29
TOS 4	83 ± 11	85,85 ± 4,99	87,92 ± 2,58	0,36
TOS 5	64 ± 11	67,15 ± 12,31	70,58 ± 11,33	0,52
TOS 6	59 ± 15	66,48 ± 9,98	74,33 ± 8,08	0,01
Composite	76 ± 7	79,44 ± 3,84	82,77 ± 3,92	0,01
Teste de controle motor
Simetria de peso	90-110	96,88 ± 6,31	99,22 ± 7,33	0,43
Simetria de força	100	94,68 ± 8,97	98,16 ± 11,11	0,10
Teste unilateral
MID aberto		0,678 ± 0,39	0,5 ± 0,15	0,10
MID fechado		1,79 ± 0,67	1,62 ± 0,67	0,46
MIE aberto		0,64 ± 0,27	0,51 ± 0,14	0,15
MIE fechado		1,52 ± 0,45	1,42 ± 0,61	0,68

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