RESUMEN
Introducción:
El rendimiento de los deportistas de taekwondo se ve afectado por su nivel de condición física. Los atletas de alto nivel deben tener una buena forma física para realizar técnicas difíciles y conjuntos de movimientos complejos con gran especificidad.
Objetivo:
Verificar la influencia del entrenamiento de alta intensidad en el nivel de aptitud física para la selección y el entrenamiento diario de los atletas de taekwondo en colegios y universidades.
Métodos:
En este estudio, se consideraron 47 atletas de taekwondo de alto nivel del Instituto de Educación Física de la Capital y se analizaron estadísticamente por medio de la literatura, la entrevista a expertos, las pruebas, la estadística matemática y el análisis lógico. Se determinaron los factores que influyen en la aptitud física.
Resultados:
Se determinaron cinco indicadores de prueba de primer nivel, nueve de segundo nivel y 15 de tercer nivel basados en la combinación de la aptitud física general y la específica de los deportistas. El análisis de las pruebas de aptitud física se realizó antes y después de 12 semanas de entrenamiento diario de alta intensidad, lo que demostró que la calidad física de los atletas mostraba una tendencia ascendente, especialmente en términos de fuerza, resistencia y flexibilidad, pero la velocidad y la agilidad no mostraron cambios estadísticos.
Conclusión:
El entrenamiento físico de los atletas de taekwondo de alto nivel debe combinarse con técnicas particulares, centrándose en el entrenamiento de las cinco cualidades de fuerza, velocidad, resistencia, agilidad y flexibilidad. Se recomienda planificar individualmente el ciclo de entrenamiento y la intensidad de cada sesión de entrenamiento, llevar a cabo un plan de entrenamiento dirigido y garantizar un plan de entrenamiento con regularidad. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.
Descriptores:
Educación y Entrenamiento Físico; Artes Marciales; Aptitud Física