EFECTOS DE LOS ESTIRAMIENTOS RÁPIDOS EN LA POTENCIA EXPLOSIVA DE LAS EXTREMIDADES INFERIORES DE LOS ATLETAS EN SALTO DE LONGITUD

RESUMEN

Introducción:

El salto de longitud se caracteriza por un alto grado de combinación de velocidad y fuerza. Pertenece al grupo de ítems de potencia rápida dominados por el acondicionamiento físico. Para conseguir buenos resultados en salto de longitud, es necesario tener una buena condición física.

Objetivo:

Explorar el efecto del entrenamiento de estiramiento rápido compuesto sobre la potencia explosiva de los miembros inferiores de los atletas en salto de longitud. Métodos: Se seleccionaron atletas de una determinada ciudad como objetos de investigación del experimento, con un total de 100 personas, y se dividieron en grupos por sorteo, había 50 personas en el grupo de control y 50 personas en el grupo experimental, que recibieron un entrenamiento de estiramiento rápido compuesto.

Resultados:

Después de recoger las muestras independientes, se realizó el análisis estadístico con la prueba T, los resultados mostraron una confianza de P=0,09, superior a 0,05, lo que indica que no hay diferencias significativas en el rendimiento especial de salto de longitud entre los dos grupos de alumnos, la puntuación media de los alumnos del grupo experimental fue 0,13 metros superior a la del grupo de control.

Conclusiones:

El entrenamiento rápido compuesto de relajación y contracción puede mejorar eficazmente la calidad especial en los alumnos de salto de longitud. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Descriptores:
Atletas; Ejercicios de Estiramiento Muscular; Extremidad Inferior