RESUMO
Introdução:
A flexibilidade é uma das qualidades físicas essenciais dos atletas e boxe chinês. O alongamento por facilitação neuromuscular proprioceptiva é um método eficaz para melhorar a flexibilidade. Este método é amplamente utilizado em vários esportes.
Objetivo:
Analisar os efeitos práticos do alongamento pela facilitação neuromuscular proprioceptiva sobre os atletas de boxe chinês.
Métodos:
Este trabalho seleciona 12 atletas masculinos como objetos de pesquisa. Os atletas foram divididos aleatoriamente em dois grupos. Flexibilidade em um grupo de atletas treinados com o alongamento PNF. Outro grupo de atletas foi submetido a treinamento regular. Foram utilizadas estatísticas matemáticas para processar os dados de flexibilidade dos dois grupos.
Resultados:
Houve diferenças significativas na velocidade linear máxima da articulação do tornozelo e na velocidade linear máxima na articulação do joelho entre os atletas após o treinamento com o alongamento experimental (P<0,05).
Conclusão:
Este artigo conclui que a aplicação do método de alongamento com facilitação neuromuscular proprioceptiva pode melhorar a flexibilidade dos atletas. Os resultados da pesquisa deste trabalho fornecem embasamento para o treinamento de flexibilidade em competições e ensino. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.
Descritores:
Atletas; Flexibilidade; Esportes; Alongamento por Facilitação Neuromuscular Proprioceptiva