RESUMO
Introdução:
A ginástica exige coordenação e controle corporal de alto nível. A chave para o sucesso dos ginastas é controlar e ajustar o centro de gravidade através dos músculos do centro abdominal. Os exercícios de força do centro abdominal visam principalmente cumprir este propósito.
Objetivo:
Analisar os resultados do treinamento de força muscular no centro abdominal sobre a aptidão física dos ginastas.
Métodos:
20 ginastas voluntários foram selecionados por amostragem aleatória. Os participantes experimentais foram testados quanto à capacidade de exercício funcional. O estudo focalizou os pontos fracos dos atletas durante o exercício. Após a conclusão do exercício de força do centro abdominal, efetuou-se o teste de aptidão física. Os dados obtidos foram analisados por estatisticamente.
Resultados:
Os picos dos flexores e músculos dorsais foram significativamente aprimorados (P<0,05). Não houve diferença significativa entre os dois grupos antes e depois do treinamento de flexores e extensores corporais (P>0,05).
Conclusão:
O exercício da força do centro abdominal tem um papel positivo na melhoria da aptidão física dos ginastas. Os treinadores podem introduzir ativamente o treino de força do centro abdominal nos exercícios habituais para melhorar a aptidão física dos atletas. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.
Descritores:
Centro Abdominal; Aptidão Física; Treinamento de Força; Atletas