RESUMEN
Introducción:
En la actualidad, los jugadores de baloncesto chinos tienen poca fuerza en los miembros inferiores y sus movimientos pueden estar distorsionados debido a la insuficiente fuerza explosiva en un entorno hostil. Esto hará que los jugadores de baloncesto cometan errores.
Objetivo:
Evaluar el efecto del entrenamiento de fuerza sobre la fuerza explosiva de los miembros inferiores en jugadores de baloncesto.
Métodos:
Se seleccionaron 18 jugadores de baloncesto por muestreo aleatorio. Los voluntarios se dividieron aleatoriamente en grupo experimental y grupo de control. El grupo experimental utilizó el protocolo de entrenamiento de fuerza combinado con el entrenamiento de rutina, ejecutado durante 12 semanas. Los datos se analizaron empleando estadísticas matemáticas.
Resultados:
No hubo diferencias significativas entre el grupo experimental y el de control en cuanto a la edad, la altura, el peso y los años de entrenamiento (P>0,05). Después del entrenamiento explosivo, el rendimiento de salto en pie de ambos grupos de atletas mejoró, pero el rendimiento del grupo experimental mejoró significativamente (P<0,05). Tras el entrenamiento explosivo, ambos grupos mejoraron significativamente el salto vertical in situ, con mayor intensidad en el grupo experimental (P<0,05). El rendimiento de la salida de 30 metros mejoró en ambos grupos después del entrenamiento explosivo.
Conclusión:
El protocolo presentado para el entrenamiento explosivo en los miembros inferiores tiene un efecto significativo en la mejora del rendimiento en los jugadores de baloncesto. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.
Palabras-clave:
Entrenamiento de Fuerza; Extremidad Inferior; Baloncesto; Atletas