RESUMEN
Introducción:
Es necesario ajustar el entrenamiento físico de los nadadores en función de sus condiciones físicas, siendo el método de etapas progresivas el más indicado en la actualidad. Sin embargo, ésta no es la técnica más observada en la enseñanza de la natación a estudiantes universitarios.
Objetivo:
Estudiar un protocolo de aplicación del entrenamiento físico progresivo en la enseñanza de la natación a estudiantes universitarios.
Métodos:
En un semestre de enseñanza de natación deportiva, se seleccionaron para el experimento dos clases de alumnos voluntarios (n=40). Divididos a partes iguales en grupo experimental y grupo de control, el grupo experimental entrenó según el entrenamiento físico por fases, mientras que el de control entrenó según el programa habitual de entrenamiento físico semestral. Antes y después del experimento, se midieron los índices pertinentes.
Resultados:
En comparación con el entrenamiento físico general constante, el entrenamiento físico progresivo puede proporcionar una mejor orientación del entrenamiento necesario según la situación real de los estudiantes, y la eficacia de la optimización sobre la composición corporal es más evidente durante el semestre.
Conclusión:
La selección del entrenamiento físico progresivo y el ajuste de los elementos de entrenamiento y la intensidad según la situación real de los estudiantes pueden amplificar el efecto de la enseñanza de la natación en los estudiantes universitarios, se sugiere su promoción. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.
Descriptores:
Educação Física e Treinamento; Estudantes; Universidades; Natação