RESUMO
Introdução:
O treinamento de força dos movimentos nos atletas de artes marciais tornou-se o foco de pesquisas atuais, visando aprimorar o impacto dos distintos métodos de treinamento já praticados, incluindo o treinamento de força.
Objetivo:
Explorar os efeitos do treinamento de força sobre o desempenho dos atletas de artes marciais na execução de seus movimentos.
Métodos:
20 atletas de artes marciais foram selecionados como voluntários para o experimento, divididos aleatoriamente em grupo experimental e grupo de controle. O grupo experimental adotou o método de treinamento de força com carga, enquanto o grupo controle adotou o método de treinamento tradicional. Testes de desempenho funcional foram executados antes e após o experimento para comparação e análise.
Resultados:
Os resultados da corrida cruzada no grupo experimental foram 11,372±0,58 s antes do experimento e 11,087±0,62 s após o experimento, (P< 0,05); a volta à esquerda e o arremesso de bola foi de 8,89±0,96 m antes e 9,98±0,90 m após o experimento (P<0,05); o lançamento de bola sólida do experimental resultou em 10,31±2,19 m antes e 15,64±4,04 m após o experimento (P<0,05).
Conclusão:
O método de treinamento de força pode efetivamente melhorar o desempenho funcional nos atletas de artes marciais. ível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.
Descritores:
Atletas; Artes Marciais; Treinamento de Força; Força Muscular