RESUMEN
Introducción
Las personas sedentarias tienen más probabilidades de padecer obesidad y enfermedades cardiovasculares en comparación con las personas que practican regularmente actividad física. Por ello, es de gran importancia estudiar los efectos del ejercicio físico en la salud de las personas sedentarias.
Objetivo
Estudiar los efectos del ejercicio físico sobre la actividad física y la autonomía de las personas sedentarias.
Métodos
Se utilizaron ecuaciones estructurales y estadísticas matemáticas para analizar la autonomía de las personas sedentarias durante el ejercicio físico y las repercusiones de la actividad en el físico de los practicantes.
Resultados
Las personas sedentarias tuvieron un aumento de la confianza y la autoestima después de participar en el ejercicio físico. Sus funciones físicas podrían mejorar eficazmente tras la práctica de ejercicios físicos.
Conclusión
Se presentaron sugerencias eficaces y realistas para mejorar la concienciación sobre el ejercicio físico, teniendo en cuenta las condiciones particulares de las personas sedentarias. El ejercicio físico también ayuda a las personas sedentarias a desarrollar la confianza en el ejercicio al mejorar su nivel de autoeficacia general. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - Investigación de resultados.
Ejercicio Físico; Autoeficacia; Conducta Sedentaria