RESUMO
Introdução:
A intensidade do treinamento diário aumenta com o desenvolvimento da aeróbica, apresentando uma série de exigências para a postura corporal e o desempenho esportivo dos alunos.
Objetivo:
Estudar o efeito do treinamento postural sobre o desempenho dos estudantes universitários praticantes de aeróbica.
Métodos:
O experimento durou 9 semanas, realizado três vezes por semana. O grupo controle foi treinado de acordo com o ensino tradicional da aeróbica, enquanto que ao grupo experimental foi introduzida a prática de movimentos de dança baseados no treinamento da aeróbica para fortalecer o ensino postural.
Resultados:
A pontuação total de desempenho do grupo experimental antes do experimento foi de 70,32 pontos, que se elevou para 80,19 pontos, representando um aumento de 12,30%; a pontuação no desempenho inicial do grupo controle foi de 68,13 pontos, elevando-se para 75,32 pontos, um aumento de 9,54%.
Conclusão:
O treinamento da postura corporal pode otimizar a aptidão física e a flexibilidade dos estudantes, melhorando as suas capacidades de expressão artística e a pontuação da expressão aeróbica, devendo ser promovido. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.
Descritores:
Equilíbrio Postural; Aptidão Física; Educação Física e Treinamento