RESUMO
Introdução
Estudos recentes corroboram para a afirmativa de que prática do tênis afeta diferentemente a saúde física dos universitários, dependendo da classe evolutiva nesse esporte. Porém ainda é necessário consolidar uma base teórica para os estudantes universitários maximizarem o ganho dos benefícios da prática tênis, como uma referência para o ensino e treinamento atualizado.
Objetivo
Fornecer embasamento científico e teórico visando orientar o exercício físico dos estudantes universitários.
Métodos
Um estudo experimental sobre distintos períodos dos exercícios de tênis em diferentes turmas durante 16 semanas foi realizado em 60 universitários. Os dados biológicos e antropométricos foram coletados e analisados estatisticamente para verificar os efeitos das intervenções. Discutiu-se a maximização dos resultados e as melhores práticas esportivas.
Resultados
A duração relativamente longa de um único exercício no tênis pode melhorar a taxa de recuperação da carga de resposta cardiovascular, obtendo maior ganho com o exercício cardiovascular. Após 16 semanas de exercício no tênis, o índice de evolução dos dois grupos foi significativamente aprimorado em comparação com o índice evolutivo dos estudantes universitários com menor prática.
Conclusão
O exercício de tênis pode melhorar a função pulmonar e a função cardíaca dos estudantes universitários do sexo masculino, a melhoria da função física dos estudantes que praticam tênis três vezes por semana é significativamente superior aos estudantes universitários masculinos que praticam tênis uma vez por semana. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.
Estudantes; Aptidão Física; Tênis
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