RESUMEN
Introducción:
El baloncesto es un deporte con altas exigencias de calidad física y mental. La debilidad en cualquier aspecto puede causar fácilmente daños en el cuerpo, siendo las articulaciones las partes más estresadas y extremadamente vulnerables a los daños.
Objetivo:
Verificar la eficacia de la aplicación del entrenamiento físico en la reducción de las lesiones físicas en los jugadores de baloncesto.
Métodos:
En este trabajo, un total de 124 estudiantes universitarios que participan en el baloncesto en 4 universidades fueron voluntarios para la investigación, divididos en un grupo de control y un grupo experimental para un protocolo de 8 semanas. Durante el experimento, el grupo de control participó en baloncesto cuatro veces a la semana durante 6 horas sin ninguna medida de intervención.
Resultados:
El grupo experimental participó en baloncesto cuatro veces por semana durante 6 horas, añadiendo 4 veces por semana más 4 horas adicionales de entrenamiento físico. Se comprobó que las estadísticas de lesiones deportivas en el grupo experimental eran significativamente inferiores a las del grupo de control (p<0,01), y el grado de lesiones deportivas en el grupo experimental era ligeramente inferior al encontrado en el grupo de control.
Conclusión:
Ocho semanas de entrenamiento físico de 32 horas pueden prevenir las lesiones deportivas en el baloncesto de los estudiantes universitarios, proporcionando protección física a los jugadores de baloncesto y previniendo la aparición de lesiones deportivas. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.
Descriptores:
Educación y Entrenamiento Físico; Baloncesto; Lesiones en Deportes