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REFLEJOS DEL ENTRENAMIENTO EN EL NÚCLEO ABDOMINAL EN LA COORDINACIÓN FÍSICA DE LOS ALUMNOS

RESUMEN

Introducción

En la actualidad, la calidad física de los estudiantes universitarios ha ido disminuyendo, lo que va en contra del objetivo de China de construir un país fuerte y competitivo para el deporte. Por lo tanto, es necesario idear ciertos planes para mejorar la calidad física y la capacidad de coordinación de los alumnos.

Objetivo

Estudiar el reflejo del entrenamiento de la fuerza muscular en el núcleo abdominal mediante la gimnasia aeróbica en la capacidad de coordinación física de los alumnos.

Métodos

36 voluntarios fueron divididos aleatoriamente en grupo experimental y grupo de control. Se midió la fuerza explosiva de las regiones centrales y la coordinación corporal y la capacidad de equilibrio de los dos grupos de estudiantes antes y después del experimento, y se clasificaron los datos.

Resultados

En el grupo experimental, se mejoró el valor de la posición supina, la inclinación, el lado derecho, el lado izquierdo, el salto de 360° y la rotación de un solo pie de 360°. La evolución del grupo experimental fue muy superior a la del grupo de control.

Conclusión

El entrenamiento de la fuerza muscular en el núcleo abdominal con gimnasia aeróbica puede regular eficazmente la calidad física y la coordinación de los movimientos de los alumnos, estableciendo así una buena base física para el trabajo diario, los estudios y la rutina. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Gimnasia; Núcleo Abdominal Entrenamiento de Fuerza

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