RESUMO
Introdução:
Além de boa condição física, os jogadores de futebol também devem possuir uma boa capacidade técnica e psicológica. A aptidão física é um fator crucial para o aprimoramento da capacidade competitiva nos jogadores de futebol.
Objetivo:
Explorar o aprimoramento da velocidade de corrida e a força explosiva dos jogadores de futebol.
Métodos:
Selecionou-se 30 jogadores de futebol por amostragem aleatória. Os indivíduos foram divididos aleatoriamente em grupos experimental e controle. Os membros de ambos os grupos participaram de atividades físicas diárias e ao grupo experimental foi adicionado um treinamento de velocidade e força através de um protocolo com exercícios regulares. Os atletas treinam durante dez semanas. A velocidade e a explosividade dos atletas foram medidas antes e depois do teste. Fez-se uma análise matemática e estatística dos dados coletados.
Resultados:
Houve diferenças significativas na velocidade de corrida e força de explosão nos atletas do grupo experimental em comparação com o grupo de controle nos 30 metros de corrida, salto em distância e corrida de Illinois.
Conclusão:
Os exercícios de velocidade e força podem melhorar significativamente a velocidade de deslocamento dos atletas, aumentara for explosiva muscular e a agilidade física dos jogadores de futebol. Os exercícios de velocidade e força desenvolvidos neste trabalho são consistentes com as características técnicas do futebol. Estes resultados podem lançar as bases para o futuro planejamento diário de treinamento e trabalho de projeto nas equipes de futebol. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.
Descritores:
Futebol; Atletas; Corrida; Treinamento de Força