RESUMO
Introdução:
Resistência e velocidade são fundamentais na prática da natação. Também é essencial que os atletas utilizem o método de prática correto durante o treinamento para melhorar o nível de força, resistência e velocidade dos nadadores. Os exercícios de natação padronizados também podem reduzir a incapacidade dos esportes terrestres convencionais de se adaptar ao processo de transição da terra para a água. Esta capacidade plena de natação é também o objetivo perseguido por muitos treinadores e jogadores.
Objetivo:
Este estudo tem como objetivo analisar os métodos de treinamento para melhorar a força, resistência e velocidade dos nadadores.
Métodos:
20 nadadores voluntários foram selecionados como o objeto de pesquisa. Todos os atletas participam de um programa de treinamento de resistência. Este artigo registra a intensidade do treinamento e os dados de resistência durante o treinamento do atleta. Este artigo usa estatísticas matemáticas para análise de dados.
Resultados:
O nível técnico da função do corpo humano dos atletas melhorou significativamente após o exercício do sistema de endurance. Os dados foram estatisticamente significativos (P<0,05).
Conclusão:
O treinamento de resistência pode melhorar a força dos membros inferiores dos nadadores. Este treinamento pode fazer com que o treinamento dedicado alcance as exigências da competição. Os resultados apresentados podem estabelecer uma base teórica para que os treinadores formulem planos de treinamento. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.
Descritores:
Natação; Treinamento de Resistência; Treinamento de Força; Atletas