EFECTOS DE LA GIMNASIA DE ALTA INTENSIDAD EN LAS PROTEÍNAS MUSCULARES ESQUELÉTICAS

RESUMEN

Introducción:

Aunque el método actual de elongación muscular en la enseñanza de la gimnasia en colegios y universidades consigue reducir la fatiga deportiva, se ha demostrado que tiene poco efecto en el bienestar de los atletas porque requiere un largo tiempo de recuperación de la fatiga psicológica. El entrenamiento de la relajación muscular progresiva es un método que utiliza el principio básico de la actividad nerviosa simpática para reducir el impacto de las emociones negativas desde el punto de vista psicológico y aliviar la fatiga desde el punto de vista fisiológico, lo que requiere un estudio más profundo de su impacto en la proteína muscular.

Objetivo:

Explorar el efecto de la gimnasia de alta intensidad sobre la proteína del músculo esquelético y estudiar el método de entrenamiento de relajación muscular progresiva en el ajuste posterior al entrenamiento.

Métodos:

Después de 3 semanas de entrenamiento, excluyendo las desviaciones estándar en los datos experimentales causadas por los movimientos irregulares de los atletas, se contó y registró el contenido de lactato en sangre y la frecuencia cardíaca de los atletas. Los datos recogidos se analizaron, con el programa informático Excel, para integrar y comparar los datos mediante el método de la prueba T.

Resultados:

Tras el entrenamiento con ejercicios, los índices de función del músculo esquelético de los sujetos aumentaron en diferentes grados. Desde el punto de vista de la eficacia de la recuperación de la frecuencia cardíaca, el índice de disminución de la frecuencia cardíaca del entrenamiento de relajación progresiva fue mayor que el de los dos grupos, el grado de fluctuación fue menor que el de los dos grupos, lo que indica que el nivel de recuperación de la frecuencia cardíaca del entrenamiento de relajación progresiva fue mejor.

Conclusión:

La acción del equipo de gimnasia de alta intensidad tiene un buen efecto en la mejora del músculo esquelético y de las proteínas del músculo esquelético de los atletas. El entrenamiento de acondicionamiento posterior al ejercicio desempeña un papel importante en la recuperación física de los deportistas. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Descriptores:
Gimnasia; Proteínas Musculares; Técnica de Entrenamiento