RESUMEN
Introducción:
El método tradicional de entrenamiento de la fuerza muscular de las extremidades inferiores consiste principalmente en el entrenamiento de la resistencia, donde la intensidad del entrenamiento se incrementa gradualmente con el objetivo de ganar fuerza.
Objetivo:
Estudiar el efecto de diferentes frecuencias de vibración en el entrenamiento de la fuerza muscular de las articulaciones de la rodilla de los tenistas.
Métodos:
Utilizando la plataforma de entrenamiento de vibración PHYSIO-PLATE, los jugadores de tenis de un equipo de Pekín fueron sometidos a diferentes frecuencias de entrenamiento de fuerza con estimulación de vibración, después de ocho semanas de entrenamiento de fuerza sistemático, las frecuencias de vibración fueron 30Hz y 45Hz, con amplitud de 7mm.
Resultados:
Después del experimento, el par máximo relativo y el trabajo total de los músculos extensores de la rodilla en los sujetos de los grupos I y II mejoraron significativamente (P<0,05), generando un aumento significativo en el inicio de la potencia máxima rápida.
Conclusión:
La adición de la estimulación vibratoria al entrenamiento de la fuerza muscular puede mejorar eficazmente su efecto, incluyendo características como la fuerza máxima, la fuerza rápida y la resistencia muscular con una carga relativamente pequeña. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.
Descriptores:
Vibración; Fuerza Muscular; Articulación de la Rodilla; Tenis