RESUMO
Introdução:
A padronização dos movimentos corporais é essencial para os praticantes de ginástica aeróbica e a coordenação motora para a execução de movimentos consecutivos de grandes amplitudes está fortemente relacionada à capacidade de equilíbrio. Acredita-se, por isso, que o treino de equilíbrio possa impactar positivamente a coordenação motora dos estudantes de aeróbica
Objetivo:
Explorar as influências do treinamento de equilíbrio na coordenação motora dos estudantes de aeróbica.
Métodos:
Foram selecionados 100 voluntários estudantes de aeróbica, divididos em grupo experimental e controle para um experimento de 6 semanas. Ao grupo experimental foi incrementado um protocolo de treinamento de equilíbrio, enquanto o grupo de controle manteve o protocolo de ensino tradicional. Os dados pertinentes aos exercícios funcionais e índices de aptidão física foram coletados antes e após o experimento para comparação e análise.
Resultados:
A diferença do exercício em posição ortostática unipodal de olhos fechados foi 6,45, a diferença no teste de equilíbrio em posição de andorinha foi 4,04, a diferença do exercício de equilíbrio latero-dianteiro em Y foi 1,88, latero-posterior foi 2,09, e posterior em Y foi 2,53. A diferença de todos os itens do grupo de controle foi pequena, especialmente os três itens de equilíbrio frontal, lateral, posterior e médio-posterior em Y.
Conclusão:
O treinamento de equilíbrio afetou positivamente a coordenação motora dos estudantes de aeróbica, resultando num incremento estatisticamente expressivo em todos os índices de balanço postural analisados. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.
Descritores:
Equilíbrio Postural; Desempenho Sensório-Motor; Ginástica