RESUMO
Introdução:
O equilíbrio corporal e a coordenação psicomotora são fatores de extrema importância na aptidão física dos tenistas. Acredita-se que a implementação de treinamentos com instabilidade no treinamento possa repercutir em uma melhor capacidade de ação influenciando positivamente na prática esportiva.
Objetivo:
Explorar se o acréscimo do treinamento com instabilidade ao treino diário pode influenciar a aptidão física dos jogadores de tênis.
Métodos:
Para este experimento, 100 tenistas profissionais secundários nacionais foram selecionados como voluntários, divididos igualmente em grupo experimental e controle. O grupo experimental recebeu 12 semanas de intervenção adicional com o treinamento com instabilidade, enquanto o grupo de controle permaneceu com o treinamento padrão. Os dados pertinentes foram coletados antes e após a intervenção, analisados estatisticamente e comparados à literatura.
Resultados:
A abrangência do movimento anterior no grupo experimental aumentou de 28,965 ± 0,418 para 39,357 ± 0,25; a precisão do movimento anterior elevou-se de 26,258 ± 2,239 para 34,608 ± 0,342, a abrangência do curso posterior aumentou de 25,026 ± 2,136 para 34,528 ± 0,10, e a precisão do movimento posterior aumentou de 18,230 ± 1,096 para 28,225 ± 0,261. Os dados no grupo controle não apresentaram alterações significativas.
Conclusão:
O treinamento com instabilidade adicionado ao treinamento diário dos tenistas pode influenciar a capacidade de equilíbrio e a coordenação de movimentos dos tenistas, impactando positivamente a aptidão física dos jogadores de tênis. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.
Descritores:
Treinamento Físico; Tênis; Aptidão Física