RESUMEN
Introducción:
Los cambios en el estado muscular durante el trote se estudian en función de sus características propias con el fin de formular un correcto plan de acondicionamiento físico. Con una intensidad de esfuerzo media, los estudios sobre el trote han demostrado efectos positivos sobre el desestresamiento mental y la coordinación motora.
Objetivo:
Estudiar el efecto del entrenamiento de carrera sobre la fatiga muscular y el equilibrio corporal.
Métodos:
Se seleccionó a un total de 60 estudiantes sedentarios de primer año de una universidad, de los cuales 30 eran hombres y 30 mujeres. Los voluntarios se dividieron aleatoriamente en grupo experimental y grupo de control. Mientras que el grupo de control realizó actividades deportivas rutinarias según el plan de enseñanza durante la clase de educación física, los estudiantes del grupo experimental llevaron a cabo un protocolo de entrenamiento de trote. Se recogieron datos antes y después de la intervención para su comparación y análisis estadístico.
Resultados:
La prueba de paso vestibular cambió de 20,56 a 13,87, lo que evidencia que el entrenamiento de trote mejoró significativamente la capacidad de equilibrio corporal además de proporcionar flexibilidad corporal.
Conclusión:
Combinado con las normas curriculares y el nivel de condición física exigido a los alumnos, el entrenamiento de trote puede integrarse en las clases de educación física para promover la salud de los estudiantes. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.
Descriptores:
Trote; Fatiga Muscular; Equilibrio Postural
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