RESUMEN
Introducción:
La postpandemia ha hecho que la gente aumente su búsqueda de salud preventiva. Incluso en lugares limitados, también es necesario realizar un ejercicio físico adecuado para mejorar la forma física y promover la salud.
Objetivo:
Investigar la modalidad de ejercicio en casa y estudiar la gestión de riesgos de dicho ejercicio.
Métodos:
De acuerdo con la perspectiva del ejercicio en casa, este trabajo analiza los beneficios y los métodos del ejercicio, con el objetivo de llamar a todos a potenciar el ejercicio físico en la postpandemia.
Resultados:
Tras las pruebas, este método puede mejorar la calidad física, aliviar la ansiedad, promover la salud física y mental, fortalecer la cognición deportiva y promover el desarrollo armonioso de la sociedad.
Conclusión:
El ejercicio físico puede hacer que tengamos una buena calidad de vida, y el mayor éxito es vivir de forma saludable. Esta epidemia ha hecho que la sociedad sea más consciente del valor del deporte y de su importancia para la salud. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.
Descriptores:
Epidemias; Deportes; Gestión de riesgos
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