Resumen
Introducción:
El método tradicional de entrenamiento sincrónico entre la cintura y el abdomen para mejorar el fortalecimiento en los golpes de tenis ha sido la principal forma de enseñanza en las universidades chinas, sin embargo, este método aún no ha alcanzado sus resultados más expresivos en estos años de enseñanza.
Objetivo:
Analizar las diferencias del entrenamiento de fuerza tradicional para el golpeo en tenis, aportando técnicas para su mejora.
Métodos:
Se realizó un análisis comparativo del entrenamiento mejorado de la fuerza de golpeo y el entrenamiento tradicional de la fuerza de golpeo, se recogieron los indicadores relevantes de los alumnos antes y después del experimento y se utilizó un programa de análisis de datos para la comparación y el análisis metodológico.
Resultados:
La velocidad y el rendimiento de los alumnos mejoraron considerablemente. La velocidad media del grupo experimental aumentó de 152,66 km/h a 168 km/h; la velocidad media del grupo de control aumentó de 153,12 km/h a 159,23 km/h; la puntuación del grupo experimental en relación con los demás aumentó de 42,66 a 72,96.
Conclusión:
Ambos métodos de entrenamiento de la fuerza pueden mejorar las habilidades de los alumnos que practican tenis La principal diferencia se encontró en la velocidad de la frecuencia de mejora. Por lo tanto, se observaron las correspondientes diferencias entre los grupos y las capacidades de los alumnos durante el experimento, evidenciando resultados expresivos a corto plazo. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.
Descriptores:
Entrenamiento de Fuerza; Tenis; Aptitud Física
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