RESUMEN
Introducción
El entrenamiento con vibraciones se refiere a la introducción de métodos de vibración en el entrenamiento diario de los deportistas para la estimulación del cuerpo. De este modo, los entrenadores mejoran la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio de los deportistas. Los atletas pueden utilizar la vibración para estimular la activación neuromuscular. Esto permite concentrar más unidades activas en la contracción muscular. De este modo, se puede aumentar la fuerza muscular del deportista.
Objetivo
Este estudio tiene como objetivo analizar la relación entre el entrenamiento de vibración y la capacidad de equilibrio de los saltadores de longitud.
Métodos
En este trabajo se seleccionan varios saltadores de longitud como objeto de investigación. Se discuten los efectos de los ejercicios de vibración a diferentes frecuencias sobre la estabilidad del atleta, empleando la comparación experimental. En este contexto, se realizan cálculos estadísticos sobre los resultados experimentales.
Resultados
No hubo diferencias en la capacidad de equilibrio entre el grupo de vibración y los grupos de entrenamiento general antes del entrenamiento (P>0,05). Los atletas del grupo de entrenamiento con vibración mostraron una mejora significativa del equilibrio tras un periodo de entrenamiento que los del grupo de entrenamiento general. Hubo diferencias significativas en los datos entre los dos grupos (P<0,01).
Conclusión
El entrenamiento de fuerza con vibración puede mejorar eficazmente la capacidad de equilibrio de los saltadores. Los deportistas deben aumentar la frecuencia del entrenamiento con vibraciones en su entrenamiento diario. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.
Vibración; Atletas; Equilibrio Postural; Ejercicio Físico; Entrenamiento de Fuerza