RESUMEN
Introducción:
El fútbol es visto por cientos de millones de aficionados en todo el mundo, en más de 1,5 millones de equipos y 300.000 clubes en todo el mundo, por hombres y mujeres, niños y adultos de todos los niveles de especialización. Exigir un alto rendimiento a sus practicantes, sólo se consigue con una fuerte base científica de sus técnicos mediante una investigación constantemente actualizada.
Objetivo:
Estudiar los resultados del entrenamiento de la fuerza extensora con ejercicios pliométricos sobre la función motora de los miembros inferiores de los futbolistas.
Métodos:
Se realizó un experimento con 30 jugadores de fútbol como voluntarios de investigación, dividiéndolos aleatoriamente en el grupo de entrenamiento pliométrico de alta carga (PHL, 20% del peso corporal), el grupo de entrenamiento pliométrico de baja carga (PLL, 10% del peso corporal) y el grupo de control (CON) para realizar diversas pruebas fisiológicas antes y después del entrenamiento.
Resultados:
La masa muscular de las extremidades inferiores en el grupo PHL aumentó significativamente; los cambios en la creatina quinasa (CK) no fueron estadísticamente significativos; en cuanto al rendimiento de la fuerza muscular isocinética, el grupo PHL mostró una mejora significativa en el par máximo a 60°/s y 180°/s, mientras que el grupo PLL sólo obtuvo una mejora significativa a 180°/s.
Conclusión:
La pliometría promovió una mejora significativa en la fuerza muscular isocinética de los miembros inferiores de los futbolistas, su entrenamiento con diferentes pesos no causó daño muscular. Se recomienda una carga de entrenamiento progresiva para los atletas con poca fuerza muscular durante la fase de entrenamiento inicial. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.
Descriptores:
Extremidad Inferior; Rendimiento Físico Funcional; Ejercicio Pliométrico; Fútbol
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