RESUMEN
Introducción:
El boxeo chino exige el máximo potencial de sus practicantes. La calidad de las ejecuciones de golpes simples o múltiples depende de un adecuado entrenamiento de la fuerza, siendo la calidad de la velocidad un factor crucial para la victoria en las competiciones de boxeo chino.
Objetivo:
Explorar los efectos del entrenamiento de fuerza sobre la velocidad de los golpes en atletas de boxeo chino.
Métodos:
Se seleccionaron 18 practicantes de boxeo chino por muestreo aleatorio. Los competidores realizan ejercicios funcionales dirigidos al entrenamiento de la fuerza durante diez semanas. Se evaluaron exhaustivamente varios puntos clave del aeróbic deportivo. Se aplicaron métodos matemáticos y estadísticos para procesar los datos antes y después de la intervención.
Resultados:
La calidad de la velocidad de los practicantes de boxeo chino tras el entrenamiento de fuerza se vio beneficiada estadísticamente (P<0,05). Sólo las cualidades particulares de la fuerza no mostraron diferencias significativas entre las cuatro cualidades únicas de la fuerza analizadas, hubo diferencias significativas entre las otras tres habilidades (P<0,05).
Conclusión:
La introducción del entrenamiento de fuerza funcional en la preparación física de los atletas de boxeo chino de alto nivel puede mejorar significativamente la calidad de la velocidad de movimiento. Los ejercicios de fuerza funcional son una forma de ejercicio segura y eficaz. Este protocolo de entrenamiento proporciona una buena referencia para compensar las carencias existentes en los ejercicios de fuerza convencionales. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.
Descriptores:
Aptitud Física; Ejercicio Físico; Tiempo de Reacción; Entrenamiento de Fuerza