RESUMO
Introdução:
O boxe chinês exige o potencial máximo de seus praticantes. A qualidade das execuções de golpes únicos ou múltiplos dependem de um treinamento de força adequado, sendo a qualidade da velocidade um fator crucial para a vitória nas competições do boxe chinês.
Objetivo:
Explorar os efeitos do treinamento de força sobre a velocidade dos golpes em esportistas do boxe chinês.
Métodos:
Foram selecionados 18 praticantes de boxe chinês por amostragem aleatória. Os competidores realizam exercícios funcionais direcionados ao treinamento de força durante dez semanas. Foram avaliados abrangentemente vários pontos-chave da aeróbica esportiva. Foram aplicados os métodos matemáticos e estatísticos no processamento dos dados antes e após a intervenção.
Resultados:
A qualidade da velocidade dos praticantes de boxe chinês após o treinamento de força foi beneficiada estatisticamente (P<0,05). Somente as qualidades particulares de força não apresentaram diferença significativa entre as quatro qualidades únicas de força analisadas, havendo diferenças significativas entre as outras três habilidades (P<0,05).
Conclusão:
A introdução do treinamento de força funcional no treinamento físico dos atletas de boxe chinês de alto nível pode melhorar significativamente a qualidade de velocidade do movimento. Os exercícios de força funcional são uma forma segura e eficiente de exercício. Este protocolo de treinamento fornece uma boa referência para compensar a carência existente nos exercícios de força convencionais. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.
Descritores:
Aptidão Física; Exercício Físico; Tempo de Reação; Treinamento de Força