RESUMEN
Introducción:
El tenis es un deporte altamente técnico y cualquier error en el entrenamiento de la fuerza de sus jugadores puede generar impactos exponenciales en la cancha. Una revisión y un análisis oportunos de la biomecánica de los tenistas ayudarán a comprender mejor el sistema de entrenamiento y revelarán la base para la formulación de estrategias científicas de entrenamiento deportivo en el futuro.
Objetivo:
Analizar el efecto de diferentes métodos de entrenamiento de fuerza para diseñar el mejor protocolo teniendo en cuenta la velocidad y el índice de éxito de los tenistas.
Métodos:
Se analiza el efecto del entrenamiento en 40 tenistas. Los voluntarios se dividieron en grupo experimental y grupo de control. El grupo experimental realizó un entrenamiento de fuerza durante 40 minutos diarios, tres veces por semana. El grupo de control continuó con el entrenamiento convencional. La prueba duró ocho semanas. La velocidad y la tasa de éxito del entrenamiento se comprobaron antes y después del experimento.
Resultados:
Los jugadores del grupo experimental tuvieron una mejora significativa en la velocidad de saque (P<0,05). La tasa de éxito del grupo experimental también mejoró significativamente (P<0,05).
Conclusión:
El entrenamiento de fuerza propuesto fue capaz de mejorar significativamente las tasas de éxito la velocidad en los jugadores de tenis. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.
Descriptores:
Acondicionamiento Físico Humano; Tenis; Atletas; Entrenamiento de Fuerza