RESUMO
Introdução:
O esporte de dança é uma atividade esportiva emergente. O número de estudantes universitários dedicados ao estudo da dança está aumentando. As habilidades básicas da dança esportiva são inerentes à performance. O treinamento de habilidades básicas exige que os dançarinos tenham um certo grau de flexibilidade, resistência, velocidade, etc. Atualmente, sabemos que o treinamento de força do core pode melhorar a função física dos atletas, porém os estudos são escassos quando ao seu verdadeiro impacto sobre as habilidades proprioceptivas na dança esportiva.
Objetivo:
Este estudo teve como objetivo analisar o efeito do fortalecimento do core na coordenação muscular em bailarinos esportivos. Este artigo examina a relação entre treinamento de força central e habilidades de dança em atletas.
Métodos:
Foram selecionados, de maneira aleatória e voluntariamente, universitários graduandos em dança esportiva. Esses alunos passam por 4 meses sob protocolo de treino em fortalecimento do core. O efeito desse experimento foi avaliado com os dados de biomarcadores e cinéticos coletados antes e após o experimento. Esses dados foram trabalhados estatisticamente e os resultados foram discutidos segundo a literatura.
Resultados:
Após o protocolo de treinamento do core, os alunos de dança esportiva tiveram diferenças significativas nos testes físicos (P<0,05).
Conclusão:
O treinamento do core pode promover estabilidade física, poder explosivo e coordenação muscular em dançarinos esportivos. Nível de evidência II; Pesquisa de treinamento - investigação de resultados.
Descritores:
Dança; Treinamento de Força; Relaxamento Muscular; Esportes