RESUMEN
Introducción:
El conjunto de músculos del complejo lumbopélvico se denomina core. El core se encuentra en el centro de gravedad del cuerpo. La danza deportiva exige movimientos alineados del tronco, además de la estabilización permanente entre columna y pelvis. Aunque hay pocos estudios, es posible que exista alguna relación entre el fortalecimiento desequilibrado del core y las lesiones en los deportes de danza.
Objetivo:
El objetivo fue estudiar la relación entre el fortalecimiento desequilibrado del core y la fuerza muscular en atletas de danza deportiva.
Métodos:
Se realizó un experimento con 60 alumnos de escuelas de danza. Se dividieron al azar entre un grupo experimental y un grupo de control, con 30 personas cada uno. Cada grupo incluía 15 hombres y 15 mujeres. El grupo experimental utilizó un entrenamiento de estabilidad del core unilateral. El grupo de control utilizó el entrenamiento tradicional de estabilidad del core.
Resultados:
Los resultados mostraron que la calidad de la acción mejoró significativamente después del entrenamiento de fuerza central (P <0,05), pero no hubo diferencias significativas entre los grupos.
Conclusiones:
El entrenamiento de la fuerza del core puede mejorar la capacidad de equilibrio en los atletas. No hubo diferencias estadísticas entre los entrenamientos, con efectos positivos similares de la capacidad de equilibrio y la fuerza explosiva en los atletas. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.
Descriptores:
Dispepsia; Sistema Digestivo; Deportes; Trastornos de Ansiedad
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