RESUMEN
Introducción:
El taekwondo es el deporte de naturaleza combativa más completo entre los deportes relacionados. Sus atletas necesitan tener una mayor fuerza de ataque en las piernas y un cuerpo con una sensibilidad y estabilidad relativamente altas. El centro de producción de la fuerza, desde donde se originan todos los movimientos, se llama core.
Objetivo:
El propósito de este estudio es analizar los posibles cambios físicos en los atletas de Taekwondo causados por el fortalecimiento del core.
Métodos:
Se registraron los datos de referencia del entrenamiento básico utilizando diversos métodos de análisis científico. También se emplearon métodos rigurosos de comparación. Los 6 índices de capacidad atlética se probaron en grupos experimentales y de control en atletas de Taekwondo.
Resultados:
Los datos en la fuerza de los atletas y en los estilos de ejercicio antes y después del fortalecimiento del core mostraron grandes diferencias.
Conclusión:
El fortalecimiento del core de los atletas podría mejorar rápidamente el desarrollo de la fuerza física. Se ha demostrado que el fortalecimiento del core es un procedimiento eficaz para mejorar el entrenamiento de la fuerza en los atletas de taekwondo. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.
Descriptores:
Deportes; Artes marciales; Ejercicio Físico; Prueba de Esfuerzo