RESUMEN
Introducción:
El método de entrenamiento con bandas elásticas ha sido ampliamente utilizado en el entrenamiento de la fuerza y la rehabilitación colectiva de atletas internacionales como un nuevo método de entrenamiento de fuerza.
Objetivo:
Comparar las investigaciones sobre el efecto del entrenamiento de la fuerza de resistencia para los atletas de aeróbic, practicando las últimas teorías y técnicas de este entrenamiento de la fuerza.
Métodos:
Para completar el estudio y la investigación se realizaron pruebas de evaluación, método de prueba experimental y método de estadística matemática.
Resultados:
El entrenamiento con bandas elásticas tiene el potencial de mejorar la circulación sanguínea de los atletas especialistas en aeróbic, aumentando la fuerza muscular y mejorando las actividades de la vida diaria de sus practicantes.
Conclusión:
El entrenamiento con bandas elásticas puede mejorar la calidad de la fuerza de los atletas de aeróbic, aumentando la diversidad de métodos de entrenamiento en sus practicantes. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.
Descriptores:
Entrenamiento de Resistencia; Atletas; Fuerza Muscular
Thumbnail
Thumbnail
Thumbnail
Thumbnail
