RESUMO
Introdução
O treino de força e de resistência dos boxeadores são as principais partes a se prestar atenção no protocolo de treinamento devido às particularidades do boxe chinês.
Objetivo
Estudar o efeito do treinamento de força sobre os músculos e a resistência dos atletas de boxe chinês.
Métodos
Este trabalho adota o controle experimental. O grupo de controle pratica o tradicional treino das artes marciais enquanto ao grupo experimental, acrescentou-se outros treinamentos diários devidamente protocolados. Nas segundas, terças e sextas-feiras de cada semana, uma classe foi selecionada para o treinamento de força. Antes do início do experimento, os dados fisiológicos dos atletas foram avaliados e registrados. Após o experimento, os dados novamente foram adquiridos e comparados. Através da comparação dos dados, a eficácia do treinamento pode ser analisada.
Resultados
Após o treinamento de força, os resultados do grupo experimental foram significativamente maiores do que os do grupo de controle.
Conclusão
A adoção de treinamento de força especial devidamente direcionado pode aumentar a eficácia e resistência anaeróbica dos boxeadores chineses, aumentando as chances de explorar o seu máximo potencial em combate. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.
Treinamento de Força; Boxe; Força Muscular