RESUMO
Introdução:
Existem muitas formas de exercício físico, e a forma tradicional de exercício simples já não pode satisfazer as necessidades crescentes das pessoas. Com o rápido desenvolvimento da economia, o nível de vida das pessoas tem melhorado progressivamente. O exercício físico e a condicionamento físico tornaram-se uma das formas de as pessoas relaxarem e melhorarem a sua qualidade de vida.
Objetivo:
Analisar os efeitos da ginástica aeróbica sobre a variação do ritmo cardíaco e desempenho físico dos estudantes universitários masculinos.
Métodos:
10 estudantes universitários masculinos foram voluntários de um protocolo baseado em ginástica aeróbica com duração de 6 semanas. Este artigo discute a influência do exercício aeróbico na variabilidade do ritmo cardíaco e na aptidão física de 10 estudantes universitários masculinos através de intervenções aeróbicas por 6 semanas.
Resultados:
Os índices HRV SDNN, RMSSD, TP, HF e LF/HF foram significativamente diferentes antes e depois do treino.
Conclusão:
Existem diferenças significativas do desempenho físico dos voluntários como força de preensão, flexão da postura sentada e da própria postura sentada antes e depois da intervenção. Sugere-se que o treino aeróbico pode melhorar a função cardíaca e a condição física das pessoas. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.
Descritores:
Exercício Aeróbico; Atletas Universitários; Frequência Cardíaca; Desempenho Físico Funcional