RESUMEN
Introducción:
El voleibol se ha hecho popular en todo el mundo y su nivel deportivo ha aumentado. Las habilidades de salto en red, ponen a prueba la fuerza de los miembros inferiores y la velocidad de los atletas.
Objetivo:
Estudiar los efectos de los ejercicios de salto profundo sobre la fuerza explosiva en los miembros inferiores de los deportistas de voleibol.
Métodos:
Mediante el método experimental, el método de análisis lógico y el método de estadística matemática, se estudiaron la cinemática y los resultados de las pruebas prácticas de los 8 músculos de los miembros inferiores de los atletas. El entrenamiento se llevó a cabo durante 8 semanas de intervención, y se estableció la estructura biomecánica característica de los músculos de las extremidades inferiores de los atletas durante el salto en profundidad.
Resultados:
El tiempo de aterrizaje de los atletas del grupo de salto profundo mejoró, con un cambio de 0,03s, el grupo de salto en profundidad tuvo un aumento de tiempo de 0,02s, lo que indica que la capacidad de salto mejoró significativamente.
Conclusión:
El método de entrenamiento de salto profundo reduce el tiempo empleado en el aterrizaje, con un fuerte nivel de evidencia. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.
Descriptores:
Ejercicio Físico; Voleibol; Atletas