RESUMO
Introdução:
Os métodos de treinamento de atletas do taekwondo devem ser padronizados com base em evidências. O uso de força explosiva, especialmente, tem um impacto direto na performance nesse esporte.
Objetivo:
Estudar o conteúdo e os métodos do treino funcional de atletas do Tae Kwon Do.
Métodos:
Esse estudo inclui uma investigação bibliográfica, uma entrevista, e usa o método de análise lógica para explorar o treinamento funcional de atletas do Tae Kwon Do.
Resultados:
Houve mudanças muito significativas na força explosiva dos atletas antes e depois do experimento com treino funcional. O mesmo ocorreu quanto à resistência e estabilidade do core, em suas habilidades de rotina, e em relação a outros indicadores.
Conclusões:
O treino funcional tornou-se um método eficiente para melhorar a força explosiva de atletas do Tae Kwon Do. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos – investigação de resultados de tratamento.
Descritores:
Tae Kwon Do; Treinamento de Resistência; Treinamento de Força; Esportes; Atletas