RESUMEN
Introducción:
Pilates prioriza el control de los grupos musculares centrales, que tienen un fuerte valor de predilección para el entrenamiento del voleibol.
Objetivo:
Investigar la repercusión del entrenamiento de Pilates sobre la coordinación motora y la estabilidad de jugadoras de voleibol.
Métodos:
20 atletas de un equipo femenino de voleibol se dividieron aleatoriamente entre el grupo experimental y el grupo de control. La intervención de Pilates se realizó en el grupo experimental. El grupo de control siguió el formato de entrenamiento tradicional, comparando finalmente los resultados del entrenamiento después de 8 semanas.
Resultados:
En el índice de flexibilidad del grupo experimental, los pesos aumentaron de 23,11±5,08 veces a 28,02±6,42 veces; los ejes izquierdo y derecho aumentaron de 7,74±10,13 segundos a 8,83±8,13 segundos. En cuanto al índice de estabilidad, el número de intervalos repetidos en 20 segundos aumentó de 35,44±0,75 a 46,45±0,91; el lanzamiento lateral del balón medicinal aumentó de 59,61±16,16 metros a 78,38±16,22 metros. El rango de variación de cada índice es más evidente que el del grupo de control.
Conclusión:
El entrenamiento con Pilates llega a ser superior al entrenamiento habitual para la mejora de la coordinación y estabilidad de los jugadores de voleibol. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.
Descriptores:
Método Pilates; Desempeño Motor Perceptual; Voleibol