RESUMO
Introdução:
O Pilates prioriza o controle de grupos musculares centrais, que possuem um forte valor prediletivo para o treinamento do vôlei.
Objetivo:
Investigar as repercussões do treino Pilates na coordenação motora e na estabilidade das jogadoras de voleibol.
Métodos:
20 atletas de uma equipe feminina de voleibol foram divididas aleatoriamente entre o grupo experimental e o grupo controle. A intervenção do Pilates foi realizada no grupo experimental. O grupo de controle obedeceu ao formato tradicional de treinamento, comparando-se finalmente os resultados do treinamento após 8 semanas.
Resultados:
No índice de flexibilidade do grupo experimental, os pesos elevaram-se de 23.112 ± 5.088 vezes para 28.020 ± 6.427 vezes; os eixos esquerdo e direito cresceram de 7.745 ± 10.138 segundos para 8.831 ± 8.133 segundos. Em termos de índice de estabilidade, o número de intervalos repetidos em 20 segundos aumentou de 35.444 ± 0.753 para 46.453 ± 0.919; o arremesso lateral da bola medicinal foi elevado de 59.617 ± 16.160 metros para 78.386 ± 16.221 metros. O intervalo de variação de cada índice é mais evidente do que o do grupo de controle.
Conclusão:
O treinamento de Pilates se torna superior ao treinamento habitual para a melhora da coordenação e estabilidade das jogadoras de vôlei. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.
Descritores:
Método Pilates; Desempenho Perceptual-Motor; Voleibol