RESUMO
Introdução:
A ginástica aeróbica refere-se ao exercício que integra dança, ginástica e movimentos técnicos com ritmo agitado e alta demanda de energia aeróbica. A pratica desse esporte pode melhorar a função cardiopulmonar e prevenir doenças cardiovasculares, além de eliminar o excesso de gordura e melhorar a forma corporal.
Objetivo:
Analisar as alterações corporais provocadas pela prática da ginástica aeróbica em seus praticantes.
Métodos:
Este artigo efetua uma análise em artigos científicos relevantes para levantar um protocolo de exercícios que são executados pelo método de teste experimental. Os resultados das variáveis pertinentes passaram pelo método de estatística matemática, análise e confronto dos resultados da pesquisa.
Resultados:
A comparação de vários indicadores antes e após a intervenção mostrou que a faixa normal da composição corporal para as mulheres era de 0,75 a 0,80; os resultados dos testes mostraram que a relação cintura/quadril das voluntárias diminuiu de 0,89 para 0,77.
Conclusão:
O protocolo de ginástica aeróbica executado obteve um impacto positivo na composição corporal de seus praticantes. No domínio psicológico, também contribuiu para uma compreensão correta da estética física corporal, promovendo a conquista da beleza humana de alto nível em seus praticantes. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.
Descritores:
Esportes; Composição Corporal; Educação Física e Treinamento
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