RESUMO
Introdução:
A proporção de atividades táticas realizadas pelos atletas através da força explosiva é relativamente alta no autêntico jogo de badminton. E o treinamento com pesos tem como efeito a melhoria do poder explosivo dos jogadores.
Objetivo:
Estudar os efeitos do treinamento de peso incorporado ao treinamento da força explosiva nos jogadores de badminton.
Métodos:
O artigo adota um experimento controlado, no qual o grupo de controle pratica um treinamento de força explosiva padronizado nas atividades de treinamento enquanto o grupo experimental tem em seu protocolo a adição do exercício de levantamento de pesos utilizando sacos de areia. O experimento foi realizado completamente de acordo com o plano de ensino de badminton dedicado para calouros, com duração 8 semanas.
Resultados:
Antes da intervenção, a velocidade articular do pulso no grupo experimental era de 11,76 km/h, e a velocidade final de 162,30 km/h. Após o experimento, a velocidade articular elevou-se para 12,35 km/h, e a final para 177,50 km/h.
Conclusão:
A adição de 10% de treinamento com pesos apresentou benefícios estatísticos ao treinamento de força explosiva, sendo indicada a sua implementação nos protocolos usuais para que os indicadores de força explosiva nos atletas possam ser melhorados. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.
Descritores:
Treinamento de Força; Badminton; Educação Física e Treinamento