RESUMO
Introdução
Pesquisas recentes sobre o treino de força no core de jovens atletas são vagas e inconclusivas. A ausência da total compreensão sobre a relevância dos programas de treinamento no core ainda mantém alguns treinadores receosos na prática de seu treino.
Objetivo
Explorar o impacto do treino de força no core sobre a aptidão física e a capacidade esportiva de jovens atletas.
Métodos
Jovens atletas da equipe de arremesso de dardos passaram por um protocolo de fortalecimento do core, bissemanal por 16 semanas. As alterações biomecânicas foram adquiridas por análise cinemática biomecânica e os dados indexadores foram trabalhados estatisticamente.
Resultados
O treinamento da força central desenvolveu o latíssimo do dorso, os músculos oblíquos externos, os espinhais eretos e os músculos extensores do quadril dos atletas, além de aprimorar a estabilidade no movimento da coluna vertebral (P<0,05).
Conclusão
O treino de força do core tem um efeito significativo sobre o desenvolvimento de habilidades específicas nos atletas de arremesso de dardos. O treino demonstrou aumentar o interesse dos atletas pela prática esportiva. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - Investigação de resultados.
Treinamento de Força; Atletismo; Esportes; Atletas