RESUMEN
Introducción:
Una de las tareas básicas de la educación física en escuelas y universidades es orientar a los alumnos para que hagan ejercicios y fortalezcan su aptitud física. Por lo tanto, necesitamos estudiar el status de la función física de estudiantes universitarios y la ley del cambio en el proceso de aprendizaje.
Objetivo:
Conducir entrenamientos físicos para alumnos universitarios y estudiar el impacto de la actividad en la función física.
Métodos:
Universitarias (sexo femenino) fueron aleatoriamente separadas en tres grupos, con diferentes programas de entrenamiento. El ciclo de entrenamiento duró 12 semanas.
Resultados:
Hubo diferencias estadísticas en la función y calidad físicas de los tres grupos de estudiantes después de programas de entrenamiento diferentes. Entrenamientos aeróbicos y de fuerza tienen efectos evidentes en la mejoría de la habilidad de las estudiantes.
Conclusión:
El ejercicio aeróbico combinado con entrenamiento de fuerza mejora la función física de estudiantes del sexo femenino. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos – investigación de resultados de tratamiento.
Descriptores:
Estudiantes; Ejercicio Aeróbico; Ejercicio Físico; Aptitud Física