RESUMEN
Introducción:
Se cree que el método de estiramiento por Facilitación Neuromuscular Propioceptiva (PNF) puede mejorar la flexibilidad funcional articular a través de estímulos neurales, resultando en movimientos más precisos para los jugadores de voleibol.
Objetivo:
Estudiar el efecto del ejercicio de estiramiento PNF sobre la flexibilidad articular del hombro en atletas de voleibol.
Métodos:
Un total de 30 miembros de un equipo universitario de voleibol fueron divididos aleatoriamente en grupo experimental y grupo de control. En el grupo de control se utilizó el método de estiramiento tradicional, mientras que en el grupo experimental se empleó el método de estiramiento PNF. Se recogieron datos relativos a la amplitud de movimiento y la calidad funcional antes y después de la intervención para su análisis estadístico.
Resultados:
Tras 8 semanas de experimento, la puntuación funcional de flexión anterior izquierda en el índice de flexibilidad del hombro del grupo experimental aumentó de 147,05 ± 4,95 a 160,99 ± 4,56; la puntuación de flexión frontal derecha aumentó de 150,27 ± 5,93 a 162,16 ± 4,46. La estabilidad de la articulación del hombro se estabilizó gradualmente de 88,33 a 101,17. La puntuación funcional de paso aumentó de 4,17 ± 1,93 a 18,96 ± 1,77; la puntuación de rendimiento funcional general aumentó de 9,02 ± 4,04 a 23,07 ± 3,96. El grupo de control tuvo un aumento sin expresividad estadística.
Conclusión:
El ejercicio de estiramiento PNF puede mejorar la flexibilidad de la articulación del hombro de los jugadores de voleibol. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.
Descriptores:
Estiramiento PNF; Voleibol; Hombro; Rango del Movimiento Articular