RESUMEN
Introducción:
El lanzamiento es un fenómeno físico que tiene como base la resistencia y la velocidad, exigiendo una alta fuerza corporal explosiva de sus practicantes.
Objetivo:
Observar las implicaciones del ejercicio con velocidad y carga variable en el entrenamiento de la fuerza explosiva de los lanzadores.
Métodos:
El autor utiliza la literatura científica para ejecutar un experimento de técnicas de lanzamiento, dividiendo a 24 atletas al azar en grupos de control y experimental. Se aplicaron variaciones de peso de los discos y distancias de lanzamiento en los grupos y la comparación de los resultados se ejecutó en el software SPSS y Excel para realizar el correspondiente tratamiento estadístico.
Resultados:
Los atletas mostraron un rendimiento de lanzamiento con una tendencia al alza, pero no es suficientemente evidente entre el grupo de control. En comparación con el rendimiento anterior al experimento, se evidenció el aumento en el grupo experimental.
Conclusión:
El entrenamiento con ejercicios de velocidad variable y carga variable tiene un efecto positivo en el entrenamiento de la fuerza en las pruebas de lanzamiento, se recomienda la realización de ejercicios de velocidad variable y carga variable para los atletas en las prácticas de lanzamiento. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.
Descriptores:
Educación y Entrenamiento Físico; Programa de Fortalecimiento Levantando Peso; Atletismo
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